5 einfache rohe vegane Rezepte für den Alltag

5 einfache rohe vegane Rezepte für den Alltag

Wenn Sie die Wörter „roh“ und „vegan“ zusammen hören, woran denken Sie als Erstes? An Hippies, die nur von Salat und Möhren leben? Wenn ja, müssen Sie diese nächsten fünf Rezepte von FullyRaw-Autorin und Bloggerin Kristina Carrillo-Bucaram ausprobieren. All diese Rezepte werden aus vielen köstlichen Früchten, Gemüsesorten, Kräutern und Gewürzen hergestellt und sind vollgepackt mit vielen Nährstoffen wie guten Fetten aus Avocados und Lycopin aus Tomaten. Und das Beste daran? Sie müssen kein reiner Veganer sein, um diese Rezepte zu genießen.

Die Rezepte im Überblick

1. Mango-Avocado-Nudelsalat: Dieses köstliche, süße, einfache und freche Rezept ist mit Sicherheit genau das Richtige für Sie. Verwenden Sie Zucchininudeln anstelle von Nudeln, um Kohlenhydrate und Kalorien zu sparen. Es ist süß und frech, aber so lecker und sättigend. Das Mango-Avocado-Dressing ist köstlich, und der wundervolle Hauch von Rosmarin riecht so gut!

2. Hot-Pink Delicious Salatdressing: Wer mag keinen leckeren Salat mit hausgemachtem Dressing? Dieses Dressing hat eine wunderbare Konsistenz und einen süßen Geschmack und verwendet Orangen und Tomaten als Basis. Es enthält auch Rosmarin und Basilikum, um die Nerven zu beruhigen und die Sinne zu befriedigen.

3. FullyRaw Banane „Schöne“ Sahne mit Streuseln: Jeder liebt Eis, aber nicht jeder ist so verrückt nach Zucker, Fett und Kalorien. Dieses gefrorene Bananenpüree ist einfach zuzubereiten und frei von unnatürlichem Zucker, verarbeiteten Zutaten, tierischen Produkten und Chemikalien.

4. Guacamole: Sie können Ihr Guac haben und es auch essen! Es ist fettarm, nährstoffreich und unglaublich lecker, besonders wenn es mit frischem Gemüse kombiniert wird. Sie können Früchte wie Mangos und Beeren hinzufügen, um Ihren süßen Zahn ebenfalls zufriedenzustellen.

5. Badass Juice Rezept: Dieser FullyRaw-Saft ist „so gut, dass er badass ist.“ Die gesundheitlichen Vorteile kommen nicht nur durch das Dach, sondern er ist auch so lecker, dass er süchtig macht. Karotten, Rüben und Zitrone sowie ein kleiner Schuss Jalapeño bringen Sie in Bewegung.

Kristina Carrillo-Bucaram wird am 5. Januar 2016 ihr erstes Rezeptbuch vorstellen – „The FullyRaw Diet Book“, herausgegeben von Houghton Mifflin Harcourt, mit transformativen Rezepten, einschließlich Smoothies, Säften, Salaten, Hauptgerichten und Desserts.