So nahm Peter N. 100 Pfund ab – und nimmt weiterhin ab

LIVESTRONG-Erfolgsgeschichte: Peter N.

Name: Peter N. LIVESTRONG.COM Benutzername: club26boyz (Mitglied seit 2013). STATISTIKEN: Alter: 24, Größe: 6 Fuß 2 Zoll. VOR DEM GEWICHT: 388 Pfund, Hosengröße: 58. NACH DEM GEWICHT: 288 Pfund, Hosengröße: 44.

LIVESTRONG.COM: Wie war Ihr Leben vor Ihrem Beitritt zu LIVESTRONG.COM? Peter: Ich war sehr deprimiert, bevor ich mich auf den Weg zu einem gesünderen Lebensstil machte. Normalerweise habe ich viermal am Tag auswärts gegessen. Ich habe nicht trainiert und war prädiabetisch.

Der Wendepunkt: Der Verlust beider Eltern

LIVESTRONG.COM: Was war Ihre Inspiration, um eine Änderung vorzunehmen? Peter: Mein Wendepunkt war, als meine beiden Eltern im Jahr 2012 starben, als Folge der schlechten gesundheitlichen Entscheidungen. Sie waren beide unter 60 Jahre alt, als sie starben.

LIVESTRONG.COM: Wie hat LIVESTRONG.COM Ihnen beim Abnehmen geholfen? Peter: Die LIVESTRONG Calorie Tracker-App ließ mich nachdenken über „the foods I was eating.“ Der eingebaute Lebensmittelscanner war sehr lehrreich. Als ich ein Lebensmittelprodukt scannte, um herauszufinden, wie viele Kalorien es enthielt, lernte ich, ungesunde Lebensmittel, die in der Vergangenheit Teil meiner Ernährung waren, sofort loszuwerden.

Peter brauchte ungefähr ein Jahr und fünf Monate, um 100 Pfund abzunehmen, und er verliert immer noch. Sein Lieblings-Workout ist Fahrradfahren mit seinem 9-jährigen Neffen. Normalerweise machen sie jeden Samstag eine fünf Meilen lange Radtour.

Sein bester Rat: Finden Sie etwas oder jemanden, den Sie wirklich lieben, und verpflichten Sie sich, gesunde Entscheidungen für sich selbst und für diese andere Person zu treffen.