The Body Audit: Medizinische Tests, an denen Frauen in den Vierzigern teilnehmen sollten

Heutzutage sehen 40 nicht mehr so aus wie bei deiner Mutter. Zum einen haben viele Frauen in diesem Jahrzehnt immer noch kleine Kinder ganz zu schweigen davon dass sie sich jünger fühlen wenn sie gut essen und regelmäßig Sport treiben. Und wirklich wie viele unserer Mütter liefen in diesem Alter Marathons oder machten 90 Minuten heißes Yoga?

Aber die Zahl ist immer noch aussagekräftig wenn es um Ihre Gesundheit geht. Ab dem 40. Lebensjahr steigt das Risiko einer Frau an Bluthochdruck Herzkrankheiten Osteoporose Diabetes und Arthritis zu erkranken und die meisten Hausärzte ermutigen zu jährlichen Routineübungen. insbesondere dann wenn sie von den meisten Versicherungsplänen abgedeckt werden. Aber es gibt immer noch viele gute Neuigkeiten: Viele dieser Probleme können umgangen oder gebremst werden wenn Sie sich auf intelligente gesunde Lebensgewohnheiten konzentrieren oder diese beibehalten.

Gesunde Gewohnheiten sind vorhanden. Dies ist das Jahrzehnt in dem Sie einen genauen Blick darauf werfen müssen in der Familiengeschichte. Nehmen Sie zum Beispiel Darmkrebs: Während eine Darmspiegelung bis zum Alter von 50 Jahren nicht empfohlen wird sollten Eltern oder Geschwister bei denen die Krankheit aufgetreten ist oder bei denen Krebsvorstufen oder -polypen entfernt wurden „10 Jahre jünger untersucht werden als zu dem Zeitpunkt als er oder Sie wurde diagnostiziert “ sagt Dr. Dana Simpler eine Hausärztin am Mercy Medical Center in Baltimore. Wenn Ihre Mutter mit 55 Darmkrebs hatte planen Sie einen Test für sich wenn Sie 45 Jahre alt sind.

Mammogramm

Die American Cancer Society hat Ihnen empfohlen mit dem jährlichen Brustkrebs-Screening im Alter von 40 Jahren zu beginnen. Jünger wenn Sie Risikofaktoren wie Familienanamnese haben. - Die US-amerikanische Task Force für Präventivdienste (Preventive Services Task Force) verzeichnete 2009 eine weltbewegende Veränderung als sie feststellte dass Routineuntersuchungen erst im Alter von 50 Jahren beginnen müssen : Die Risiken eines Jahrzehnts jährlicher Screenings - erhöhte Strahlenexposition höhere Inzidenz von Fehlalarmen möglicherweise weil jüngere Frauen dichteres Brustgewebe haben; unnötige Biopsien - überwogen die Vorteile. Es ist jedoch zu beachten dass diese neuen Leitlinien auf klinischen Ergebnissen und nicht auf emotionalen Bedenken beruhen und dass die American Cancer Society ihre Empfehlungen nicht geändert hat. Jeder kennt eine Geschichte über eine Frau die jünger als 40 oder 50 Jahre ist und deren Brustkrebs dank einer Mammographie gefunden und erfolgreich behandelt wurde.

Das Fazit ist dass die Mammographie zwar ein unvollkommenes Werkzeug sein kann aber immer noch das beste verfügbar. Um herauszufinden was für Sie richtig ist besprechen Sie Ihr persönliches Risiko und Ihre Vorgeschichte mit Ihrem Arzt.

Augenuntersuchung

Sie halten die Speisekarte also weiter von Ihrem Gesicht entfernt. Was Sie wahrscheinlich haben ist eine vorhersehbare Erkrankung im mittleren Alter die Presbyopie eine Fokusverkürzung die auch als Kurzarmsyndrom bezeichnet wird.

Wenn Sie bereits eine Brille tragen fragen Sie Ihren Augenarzt ob Sie eine separate Lesebrille benötigen oder ein bifokales Rezept. Nehmen Sie sich ansonsten einfach ein Paar Lupenleser aus der Drogerie.

Wer noch nie einen Augenarzt gesehen hat sollte einen Termin für eine umfassende Untersuchung vereinbaren die laut der American Academy of Opthalmology abgeholt werden kann frühe Anzeichen von altersbedingten Problemen - grauer Star Glaukom diabetische Retinopathie altersbedingte Makuladegeneration - die möglicherweise ohne Symptome lauern.

Die Prüfung wird auch einen Augendrucktest umfassen. Pupillenerweiterung damit der Arzt auf Ihre Netzhaut und Ihren Sehnerv schauen kann; und ein Sehschärfetest bei dem Buchstaben auf einer Sehtafel abgelesen werden.

Blutzucker- /Diabetes-Test

Die Statistiken von Centers of Disease Control and Prevention zeigen dass mehr als ein Drittel der Erwachsenen als fettleibig gelten Kein Wunder dass Typ-2-Diabetes - früher als Altersdiabetes bezeichnet - ein großes und wachsendes Gesundheitsrisiko darstellt. Daher ist es wichtig herauszufinden ob Sie in Gefahr sind an Diabetes zu erkranken.

Wenn Sie dies nicht haben Bereits gescreent ab sofort ein Muss so die American Diabetes Association. In den meisten Fällen erhalten Sie einen Blutzuckertest zum Fasten. Ein normaler Nüchternblutzuckerwert liegt unter 100 mg /dl. Wenn Ihre Ergebnisse zwischen 100 und 125 mg /dl liegen gelten Sie als Prä-Diabetiker - und das sollten Sie sich als Weckruf vorstellen. Laut der ADA können Sie durch das Abnehmen von ein paar Pfund etwa 7 Prozent Ihres gesamten Körpergewichts wieder in die sichere Zone gebracht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Ernährungsänderungen und Empfehlungen. Wenn Ihr FPG 126 mg /dl oder mehr beträgt haben Sie Diabetes einen chronischen irreversiblen Zustand mit lebenslangen Auswirkungen. Ein genauerer Screen für Diabetes ist der Hämoglobin-A1C-Test. Während ein Nüchternbluttest eine Momentaufnahme ist untersucht das A1C ein Protein im Blut das sich bei zu viel Blutzucker verändert. Dies zeigt einen Blutzuckerspiegel über einen Zeitraum von drei bis vier Monaten an. Ein A1C-Wert von 5 6 Prozent - das heißt der prozentuale Anteil an Zucker in Ihrem Blut - ist normal. Ein prä-diabetischer Bereich liegt zwischen 5 7 und 6 4 Prozent. Alles was darüber hinausgeht deutet auf Diabetes hin.

Rektale Untersuchung

Grinsen und ertragen Sie es wenn Ihr Gynäkologe während Ihrer regelmäßigen Beckenuntersuchung einen behandschuhten Finger in Ihr Rektum steckt. Dieser Vor-Ort-Test auf okkultes Blut im Stuhl ist wichtig da Blut im Stuhl ein Frühindikator für Darmkrebs ist der durch weitere Tests diagnostiziert werden kann