Bei Diabetes positiv bleiben: Sieben Strategien für den Alltag

Bei Diabetes positiv bleiben: Sieben Strategien für den Alltag

Eine Diabetesdiagnose kann belastend sein, doch viele Betroffene führen ein glückliches, erfülltes Leben. Diese sieben Expertenstrategien helfen dabei.

Die Strategien

1. Seien Sie freundlich zu sich selbst und vermeiden Sie Selbstvorwürfe.
2. Identifizieren Sie sich nicht vollständig mit Ihrer Krankheit.
3. Holen Sie sich Wissen aus zuverlässigen Quellen.
4. Beherrschen Sie Ihre Blutzuckerschwankungen durch gute Kontrolle.
5. Bilden Sie Ihre Angehörigen und tauschen Sie sich mit anderen Betroffenen aus.
6. Finden Sie ein Ventil für Stress, zum Beispiel durch Sport oder Meditation.
7. Nehmen Sie professionelle Hilfe in Anspruch, wenn nötig.

Wenn Sie emotional auf sich selbst aufpassen, verbessern Sie das Krankheitsmanagement – und fühlen sich körperlich wie seelisch besser.