Konnte das Abnehmen Ihnen helfen, Krebs zu vermeiden?

Wir wissen, dass Fettleibigkeit Gesundheitsprobleme verursacht – von Diabetes und Herzerkrankungen bis hin zu hohem Cholesterinspiegel. Nach der Analyse von 1.000 Studien haben Wissenschaftler nun einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und 13 verschiedenen Krebsarten festgestellt. Laut einer im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie senkt eine „Abwesenheit von Körperfett“ das Risiko für folgende Krebsarten: Magenkardia (Magenkrebs), Leber, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse, Eierstock, Schilddrüse, Myelom (Krebs der weißen Blutkörperchen) und Meningeom (Hirntumor). Die Autoren der Studie, die bei der Internationalen Agentur für Krebsforschung der Weltgesundheitsorganisation (IARC) arbeiten, hatten zuvor fünf andere Krebsarten mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht: Brustkrebs (bei Frauen nach der Menopause), Nierenkrebs, Gebärmutterkrebs, Speiseröhren- und Darmkrebs. Ihre neuen Ergebnisse bringen die Gesamtsumme auf 13.

Die Ergebnisse

Die Ergebnisse waren für Männer und Frauen in Nordamerika, Europa und im Nahen Osten ähnlich, und die Probanden wurden von ihrem BMI (Body Mass Index) als übergewichtig oder fettleibig eingestuft – ein Maß für Körperfett basierend auf Größe und Gewicht.

Wie hängen zusätzliche Pfunde mit Krebs zusammen?

Verursacht überschüssiges Körperfett Krebs oder ist es nur eine Korrelation? Obwohl wir uns nicht sicher sein können, legen Untersuchungen nahe, dass Fettleibigkeit selbst eine Ursache sein kann. „Bei der Untersuchung von Tiermodellen und Daten zum Menschen haben wir Hinweise auf eine Ursache-Wirkungs-Beziehung für Krebs und Fettleibigkeit gefunden“, sagt Graham Colditz, MD, MPH, von der Washington University School of Medicine und Vorsitzender der IARC-Arbeitsgruppe.

Die Auswirkung von Fettleibigkeit auf Hormone und Entzündungen

Es gibt mehrere Gründe, die das Krebsrisiko beeinflussen, wenn man übergewichtig ist. Hormone und Entzündungen sind zwei der wichtigsten Erklärungen. Der Körper von Frauen produziert auf natürliche Weise Östrogen, ein Sexualhormon, das zur Aufrechterhaltung der sexuellen Funktionen und der Knochengesundheit beiträgt. Fettgewebe erzeugt jedoch zu viel Östrogen, das bei diesen hohen Konzentrationen mit Krebs in Verbindung gebracht wird. Ein weiteres Hormon ist Insulin. Während Insulin dem Körper helfen soll, Zucker (Glukose) aus Kohlenhydraten in Energie umzuwandeln, „erhöht Fettleibigkeit das Risiko, eine Insulinresistenz zu entwickeln“, sagt Colditz. „Aus diesem Grund muss der Körper mehr Insulin produzieren, was zur Karzinogenese führen kann.“ Fettleibigkeit kann auch zu chronischen Entzündungen führen. Normalerweise bekämpft der Körper mit Entzündungen Wunden, Infektionen und Krankheiten, so das National Cancer Institute. Schwere Menschen rufen jedoch häufig auch ohne Verletzung Entzündungsreaktionen hervor, die im Laufe der Zeit zu Zellschäden führen. „Die Gründe, warum Fettleibigkeit zu chronischen Entzündungen führen kann, sind unklar“, fügt Colditz hinzu.

Abnehmen kann Krebs verhindern, ist aber nicht bewiesen

Die Studie hatte einige Einschränkungen. Colditz und sein Team wissen beispielsweise nicht, wie sich Fettleibigkeit auf das Krebsrisiko in verschiedenen Altersstufen auswirkt. „Wenn Sie mit 80 Jahren übergewichtig sind, ist dies ein anderes Risiko als mit 60 Jahren übergewichtig?“, sagt er. „Wir sind uns nicht sicher, aber es gibt Hinweise für einige Krebsarten, dass Adipositas zu einem früheren Zeitpunkt im Leben ein höheres Risiko darstellt als später.“ Eine weitere unbeantwortete Frage: Verringert das Abnehmen das Krebsrisiko? „Das Problem ist, dass die meisten Menschen, die abnehmen, es nicht lange genug durchhalten, um ihr Krebsrisiko abzuschätzen“, sagt er. Colditz' Team untersuchte Patienten mit bariatrischen Operationen, die dazu neigen, den Gewichtsverlust zu halten; sie beobachteten ein verringertes Risiko für Brust- und Gebärmutterkrebs.

Wie vermeide ich gewichtsbedingten Krebs?

Karen Collins, Ernährungsberaterin des American Institute for Cancer Research (AICR), betont, dass die Aufrechterhaltung des richtigen Gewichts entscheidend für Ihre Gesundheit ist. „Zwanzig Prozent des Krebsrisikos hängen mit Fettleibigkeit zusammen“, sagt sie – obwohl nicht bewiesen ist, wie oder warum. „Das Problem ist, dass die meisten Leute Fett als den Plastikklumpen ansehen, den wir beim Arzt sehen – das Zeug, das uns nur daran hindert, uns zu beugen. Es geht nicht nur darum, in eine Jeans zu passen“, fügt Collins hinzu. Die Studie stellte außerdem fest, dass Fettleibigkeit unabhängig von der Ernährungsqualität einen eigenen Einfluss auf das Krebsrisiko hat. Mit anderen Worten: Sie sind nicht aus dem Schneider, nur weil Ihre Ernährung sauber ist. „Es gibt eine falsche Vorstellung, dass Menschen essen können, was sie wollen, und nicht zunehmen, solange das Essen gesund ist“, sagt Collins. „Aber wenn das Essen mehr Kalorien hinzufügt, als Sie verbrennen, werden Sie es als zusätzliches Fett speichern“, sagt Collins. Die Hauptbotschaft seiner Studie laut Colditz ist: Vermeiden Sie Gewichtszunahme und verlieren Sie zusätzliche Pfunde, wenn Sie sie tragen. Trainieren Sie, um Fett zu verbrennen und den Hormonspiegel zu regulieren, achten Sie auf Ihre Portionsgrößen (siehe die handliche Portionsgrößentabelle des AICR) und nehmen Sie diese krebsbekämpfenden Lebensmittel in Ihre Ernährung auf.