Kniebeugen zur Einleitung von Wehen

Was Studien sagen

Nach Angaben der American Pregnancy Association können Kniebeugen während der Wehen Ihren Beckenausgang um bis zu 10 Prozent öffnen. Die Theorie entwickelte, dass das Hocken auch helfen kann, die Arbeit zu veranlassen, indem es Ihren Beckenbereich öffnet. Keine abschließenden Tests haben dies bewiesen, aber mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen, wie z. B. der vorherigen Rücksprache mit Ihrem Arzt, kann das Hocken auch keinen Schaden anrichten.

Prämisse

Die Idee, die hinter dem Hocken steht, um Wehen auszulösen, ist, dass die Position Ihrem Baby dabei hilft, in Richtung Geburtskanal und in diesen hinein abzusteigen. Es schafft mehr Raum in Ihrem Körper, in dem sich Ihr Baby bewegen kann, idealerweise für die Geburt.

Weitere Vorteile

Die Hocke ist eine natürliche und instinktive Haltung, die Frauen im Laufe der Zeit einnehmen, um die Geburt zu erleichtern. In den Wochen vor der Entbindung können Sie auch Ihre Beinmuskeln stärken und straffen, wenn Sie jeden Tag für kurze Zeit in die Hocke gehen. Wenn Sie während der ersten Phase der Wehen in die Hocke gehen, kann die Schwerkraft Ihrem Baby den Weg in den Geburtskanal erleichtern und beim Drücken die zweite Phase der Wehen verkürzen.

Positionieren

Stellen Sie sich mit den Füßen nicht weiter auseinander als die Breite Ihrer Schultern, senken Sie sich dann, bis Ihre Rückseite gerade über dem Boden ist. Wenn Sie sich dem Ende Ihrer Schwangerschaft nähern, ist Ihr Gleichgewicht wahrscheinlich ein wenig gestört. Zögern Sie also nicht, sich an etwas festzuhalten, das Sie stützen können: Stellen Sie einfach sicher, dass sich das, was sich befindet, nicht mit Ihrem Gewicht bewegt, z. B. ein leichter Stuhl. Ein schwerer Nachttisch wäre ideal, oder ein Partner kann Ihnen auch helfen. Ihre Fersen sollten flach auf dem Boden bleiben, während Sie sich senken und wieder aufrichten.

Warnungen

Wenn sich Ihr Baby bei der Geburt nicht richtig positioniert hat, kann das Hocken schädlich sein. Sie sollten niemals versuchen, Kniebeugen als Mittel zur Herbeiführung von Wehen einzuleiten, bevor Ihr Arzt die Position Ihres Babys festgestellt und Ihnen die Erlaubnis erteilt hat. Er muss sich in der vorderen Position befinden, mit gesenktem Kopf und dem Rücken zur Vorderseite Ihres Beckens. Wenn er mit erhobenem Kopf oder in der hinteren Position vor Ihrer Vorderseite verletzt wurde, sollten Sie nicht versuchen, ihn zum Abstieg zu bewegen, da er sich sonst nicht in die richtige Position bewegen kann.