Die besten postnatalen Workout-DVDs für Mütter

Training nach der Geburt

Egal, ob Sie sich noch von der Geburt erholen oder kleinen Kindern nachjagen – Sie benötigen eine Trainings-DVD, die Ihren Körper und Ihre Zeit berücksichtigt. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit einem postnatalen Trainingsprogramm beginnen.

Postnatale Trainingsprogramme

„Lindsay Brins postnatales Bootcamp“ und „Shiva Rea Mama & Baby Yoga“ sind zwei hervorragende Trainingsprogramme während der postnatalen Phase nach New Parent. Weitere Top-Optionen sind „Leisa Harts FitMama: Postnatal Workout“ und „Billy Blanks: Postnatal Power – Tae Bo Workout“, die beide entwickelt wurden, um jungen Müttern zu helfen, ihr Babygewicht zu verlieren und gleichzeitig ihre erholenden Körper zu respektieren.

Workouts mit Kindern

Für Mütter, die ihre Kinder zum Sport ermutigen möchten, bieten „Mom and Toddler Fitness – Tone Strength and Play“ und „Strong Mamas Fit Families“ Familientrainings an. Für Mütter von Babys bieten „Jennifer Giannis Fusion Pilates – Übung mit dem Baby“ und „Happy Baby Workout“ eine unterhaltsame Möglichkeit, die Kleinen zu beschäftigen, während sie der Mutter ein gutes Training geben.

Nur für die Mutter

Die Wiedererlangung des Körperbaus vor der Schwangerschaft steht bei vielen Müttern ganz oben auf der Liste. Das Workout „Get Your Body Back“ der Fitness-Expertin Tracey Mallett ist die beste Option, um Gewicht zu verlieren und Kraft zu tanken. Für vielbeschäftigte Mütter, die Zeit brauchen, um Stress abzubauen und das Energieniveau auszugleichen, ist „Busy Mom Yoga: Core & More with Stacy McCarthy“ die beste Wahl.