Niedriges Testosteron bei Männern: Zusammenhang mit Gewicht und Abnehmen

Hormone beeinflussen Körpergewicht

Hormonspiegel können einen signifikanten Einfluss darauf haben, wie der menschliche Körper zunimmt und abnimmt. Männer mit niedrigem Testosteronspiegel sind mit größerer Wahrscheinlichkeit fettleibig und haben häufig Probleme beim Abnehmen. Änderungen der Essgewohnheiten und des Aktivitätsniveaus können die Testosteronmenge im Blutkreislauf beeinflussen. Auch mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel von Männern, was sich auf die Leichtigkeit des Gewichtsverlusts auswirken kann.

Bedeutung von Testosteron

Laut der Mayo-Klinik hilft Testosteron bei der Aufrechterhaltung einer Reihe von Körperfunktionen und -systemen bei Männern, einschließlich Knochendichte, Muskelmasse und -stärke, Produktion der roten Blutkörperchen, sexuelle Funktion und Fettverteilung. Männer mit einem niedrigeren Testosteronspiegel, entweder aufgrund von Alters- oder endokrinen Problemen, nehmen tendenziell mehr an Gewicht zu und haben Probleme, bestehendes Gewicht zu verlieren. Männer, die versuchen abzunehmen und dabei auf Schwierigkeiten stoßen, sollten möglicherweise ihren Testosteronspiegel überprüfen lassen.

Gewicht und Testosteron

Nach Angaben des Archives of Andrology hatten übergewichtige Teilnehmer an einer Studie mit Männern im Alter von 20 bis 60 Jahren signifikant höhere Insulinspiegel und niedrigere Testosteronspiegel als normale oder übergewichtige Männer. Dies war in allen Altersgruppen der Fall, was darauf hindeutet, dass Fett einen größeren Einfluss auf den Testosteronspiegel hat als das Alter.

Testosteronspiegel und ausgelassene Mahlzeiten

Männliche Testosteronspiegel sprechen auf Fasten an, einschließlich weniger als 24 Stunden. Laut dem American Journal of Human Biology wiesen junge Männer, die ein einziges Abendessen verpasst hatten, morgens einen niedrigeren Testosteronspiegel auf. Dies deutet darauf hin, dass das Auslassen von Mahlzeiten oder die ernsthafte Reduzierung der Nahrungsaufnahme zur Gewichtsreduktion den Testosteronspiegel nachteilig beeinflussen kann. In einer Studie an 38 Männern mittleren Alters mit einer sehr energiearmen Diät zeigten die Männer, die abgenommen hatten, einen Anstieg des HDL-Cholesterins und des Testosterons. Während es für Männer mit gesenktem Testosteronspiegel schwierig sein kann, Gewicht zu verlieren, kann es aufgrund hormoneller Veränderungen, die mit dem Gewichtsverlust einhergehen, einfacher sein, es zu halten.

Warnung

Die Testosterontherapie kann zur Behandlung gesunkener Testosteronspiegel bei Männern angewendet werden sowie die Gewichtszunahme, Schlafmusteränderungen und sexuelle Funktionsstörungen, die häufig mit dieser Erkrankung einhergehen. Laut der Mayo-Klinik kann die Testosterontherapie jedoch Atemprobleme beim Schlafen, Hauterkrankungen, nicht krebsartiges Prostatawachstum und vergrößerte Brüste verursachen. Es kann auch die Spermienzahl verringern und eine Hodenschrumpfung verursachen. Testosterontherapie sollte nur mit Vorsicht und unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden.