Atmung in der Schwangerschaft: Ursachen und Linderung

Das Atmen ist eine jener Körperfunktionen, an die wir selten denken, bis sich etwas an ihrer normalen Funktion ändert. Die hormonellen Umstellungen in der Schwangerschaft führen bei vielen Frauen zu einer verstopften Nase, und die meisten Schwangeren leiden unter Atemnot, insbesondere in den letzten Monaten. Eine leichte Kurzatmigkeit ist in der Regel eine geringfügige Unannehmlichkeit und kein Grund zur Sorge.

Ursprung

Während der Schwangerschaft drückt der wachsende Uterus gegen das Zwerchfell, das sich laut der Universität von Cincinnati möglicherweise um bis zu 50 Prozent oder 4 cm verschiebt. Dadurch wird es für die Lunge mit fortschreitender Schwangerschaft immer schwieriger, sich vollständig auszudehnen. Diese verminderte Kapazität wird durch hormonelle Veränderungen im Atemzentrum des Gehirns ausgeglichen, die tieferes Atmen notwendig machen. Zudem sorgt das erhöhte Blutvolumen dafür, dass das Baby reichlich Sauerstoff erhält.

Zeitrahmen

Atembeschwerden treten am häufigsten im dritten Trimester auf, wenn die Gebärmutter ihre größte Größe erreicht hat. Der Druck auf das Zwerchfell lässt in den letzten Wochen vor der Entbindung in der Regel nach, wenn das Baby „sinkt“ und sich für die Geburt in die richtige Position bewegt. Schnelleres Atmen während der Wehen kann zu einer Hyperventilation führen. Symptome sind Kribbeln in Händen und Fingern oder Benommenheit.

Prävention und Lösung

Durch eine Änderung der Sitz- und Schlafposition lässt sich der Druck auf das Zwerchfell verringern, wodurch das Atmen leichter fällt. Die Schultern sollten entspannt zurück und unten bleiben, während man gerade sitzt oder steht. Im Schlaf kann der Oberkörper leicht angehoben werden. Wer den wachsenden Uterus mit einem Kissen stützt und auf der linken Seite liegt, kann sich entspannen und leichter atmen.

Asthma

Laut dem Kinderkrankenhaus in Pittsburgh leidet etwa 1 Prozent der schwangeren Frauen an Asthma. Während der Schwangerschaft verschlimmern sich die Symptome bei einigen Frauen und bessern sich bei anderen. Eine enge Zusammenarbeit mit dem Arzt und die sorgfältige Einhaltung des Medikamentenschemas helfen, das Risiko von Asthmaanfällen und anderen Komplikationen wie Frühgeburten so gering wie möglich zu halten.

Grund zur Sorge besteht bei bestimmten Atemproblemen, die auf ein ernstes Problem hinweisen können. Besorgniserregende Symptome sind Unwohlsein oder Schmerzen beim Einatmen, Brustschmerzen jeglicher Art sowie schneller Puls und schnelle Atmung. Tritt eines dieser Symptome auf, sollte man sich umgehend an den Geburtshelfer wenden oder sofort den Notruf 9-1-1 wählen.