Mit unerfülltem Kinderwunsch umgehen

Akzeptieren Sie Ihre Gefühle

Sie durchlaufen eine schwierige Zeit und haben ein Anrecht auf Ihre Gefühle, egal wie sie aussehen. Traurigkeit, Wut, Überforderung und Angst sind Teil des Heilungsprozesses.

Alle Optionen berücksichtigen

Medizinische Fortschritte im Bereich der Unfruchtbarkeit werden täglich erzielt. Überlegen Sie, welche medizinische Behandlung Sie wünschen, oder ob andere Optionen wie Adoption Ihren Kinderwunsch erfüllen können.

Beziehung pflegen

Männer und Frauen reagieren unterschiedlich auf Unfruchtbarkeit. Akzeptieren Sie die Gefühle Ihres Partners und nehmen Sie sich Zeit, gemeinsam Spaß zu haben.

Sich weiterbilden

Stellen Sie Ihrem Arzt Fragen und recherchieren Sie selbst. Wissen hilft Ihnen, sich besser unter Kontrolle zu fühlen.

Familie und Freunde informieren

Teilen Sie Broschüren oder Artikel, damit Ihre Lieben besser verstehen, was Sie durchmachen. Sagen Sie ihnen, was sie tun oder lassen können, um Ihnen zu helfen.

Ihre Grenzen kennen

Überlegen Sie, ob sich der emotionale Preis für die Teilnahme an einer Veranstaltung lohnt. Erlauben Sie sich, Nein zu sagen.

Positive Erfahrungen finden

Unternehmen Sie bewusste Anstrengungen, um trotz Ihres Kampfes Spaß und Glück zu erleben. Ein Dankbarkeitstagebuch oder ein neues Hobby können helfen.

Zusätzliche Unterstützung holen

Ein Gespräch mit einem Psychiater oder eine Selbsthilfegruppe kann Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Online-Gruppen sind eine Alternative.