Schwellungen mit einem orthopädischen Schuh reduzieren

Ein orthopädischer Schuh ist ein Spezialschuh, den Patienten nach einer Fuß- oder Knöcheloperation tragen können. Der Stiefel hält Sie davon ab, diesen Teil Ihres Körpers zu bewegen. Leider kommt es nach der Operation häufig zu Schwellungen. Es kann frustrierend sein, Wege zu finden, um die Schwellung beim Tragen eines orthopädischen Stiefels zu verringern. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um Schwellungen zu reduzieren und Ihre Schmerzen zu lindern. Denken Sie daran, die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente einzunehmen, und haben Sie Geduld.

Stiefel anpassen

Ziehen Sie den orthopädischen Stiefel an, um sicherzustellen, dass er richtig sitzt. Der Schuh sollte perfekt um Fuß und Bein passen. Die meisten Stiefel sind am Bein verstellbar, aber das Fußteil ist auf Sie zugeschnitten. Ihre Ferse sollte fest im Schuh sitzen, und Ihre Zehen sollten nicht eingeklemmt sein.

Eisbeutel herstellen

Stellen Sie zwei Eisbeutel mit Plastikbeuteln und Eis her. Füllen Sie einen Beutel zur Hälfte mit Eis. Geben Sie nicht zu viel Eis in den Beutel, da der Rucksack so flach wie möglich sein muss. Crushed Ice ist optimal für mehr Flexibilität mit dem Eisbeutel. Verdoppeln Sie die Baggies, um Lecks zu vermeiden.

Eis anwenden

Legen Sie die Eisbeutel bis zu Ihren Füßen und Knöcheln in den Schuh. Es sind nicht mehr als zwei Eisbeutel pro Fuß erforderlich. Eis verringert die Menge an Blut, die an Ihren Fuß gelangt, und betäubt den Bereich, um die Schmerzen zu lindern. Lassen Sie es mindestens 10 Minuten lang einwirken, es sei denn, es ist unangenehm. An diesem Punkt müssen Sie es entfernen.

Fuß hochlagern

Halten Sie Ihren Fuß so weit wie möglich in Herzhöhe, wie möglich, so PodAssociates.com. Das Tragen eines orthopädischen Stiefels kann erforderlich sein, aber Ihre Schwellung und Ihre Schmerzen lassen stärker nach, wenn Sie nicht am Fuß sitzen.

Stiefel lösen

Lösen Sie den orthopädischen Stiefel, wann immer Sie können. Lockern Sie jedes Mal die Gurte, wenn Sie sich hinsetzen. Dadurch kann die angesammelte Flüssigkeit entweichen. Dies funktioniert am besten, wenn Sie Ihren Fuß anheben, nachdem Sie die Gurte gelöst haben.

Erforderliche Dinge

Orthopädischer Stiefel, Plastiktüten und Eis.