Verursachen Bananen Verstopfung oder Durchfall?

Bananen können je nach Person Durchfall oder Verstopfung verursachen. Für einige Leute ja, Bananen werden Sie binden; für andere können Bananen den gegenteiligen Effekt haben und Durchfall verursachen. Es hängt alles von der Person ab, die sie isst, und in einigen Fällen vom Zustand der Banane.

Verstopfung bei Säuglingen und IBS

Laut wholesomebabyfood.com sind die Hauptschuldigen bei Verstopfung bei Säuglingen Bananen, Apfelmus, Getreide, Brot, Nudeln und weiße Kartoffeln. Organizedwisdom.com erklärt, dass Bananen für Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) und Verstopfung von Vorteil sein können. Bananen bestehen aus unlöslichen Ballaststoffen, die Verstopfung lindern. Ironischerweise können Bananen auch für IBS-Betroffene hilfreich sein, die an Durchfall leiden. Essen Sie ein paar Bananen pro Tag, wird Durchfall stoppen. Bananen sind der Eckpfeiler der BRAT-Diät: Bananen, Reis, Apfelmus, Tee, die alle bei Magen-Darm-Beschwerden helfen.

Reife und Inhaltsstoffe

Buydominica.com zufolge ist die Reife einer Banane entscheidend dafür, ob sie Sie verstopft. Unreife, grüne Bananen können Verstopfung verursachen. Diese Bananen sind voller schwerer Stärken, die Verstopfung verschlimmern können. Andererseits kann eine reife Banane aufgrund ihres Fasergehalts dazu beitragen, den Darm durch den Darmtrakt zu bewegen. Das Kalium, das in reifen Bananen enthalten ist, lindert Durchfall. Der Kaliumgehalt ersetzt die benötigten Elektrolyte in Ihrem Körper.

Laut der Mayo-Klinik können Bananen verdickten Stuhl verursachen. Die Cleveland Clinic behauptet, dass Bananen zur Verstopfung beitragen. Wenn Sie Bananen essen möchten, essen Sie sie in Maßen und essen Sie nur solche, die gelb mit schwarzen Flecken darauf sind, was bedeutet, dass sie reif sind.