Kräuter für Dampfbäder

Im Laufe der Geschichte und zwischen den Kulturen haben die Menschen verstanden dass Dampfbäder von Vorteil sind. Sie sorgen für körperliche und geistige Entspannung und lindern Atemnot. Das Hinzufügen von getrockneten Kräutern oder ätherischen Ölen zu einem Dampfbad verbessert diese gesundheitlichen Vorteile.

Bedeutung

Dampf ist eine wirksame Methode zur Verwendung von Kräutern da er die Poren öffnet und die Aufnahme von Pflanzenstoffen in die Haut erleichtert. Dampf erleichtert auch das Atmen wodurch die Essenzen der verwendeten Kräuter mühelos eingeatmet werden können. Um den Dampf einzuleiten fügen Sie dem Wasser eine Handvoll getrockneter Kräuter oder einen Teelöffel reines ätherisches Öl hinzu bevor Sie es erhitzen.

Effekte

Dampfbäder können als Teil einer natürlichen Entgiftungskur verwendet werden. Dampf bewirkt dass der Körper schwitzt und Giftstoffe ausstößt was der Leber zuträglich ist so der Autor Andrew Weil. Sie können dem Wasser Kräuter hinzufügen um die Reinigungswirkung von Dampf zu erhöhen. Das ätherische Wacholderöl wirkt zum Beispiel harntreibend und regt Ihren Körper dazu an Harnsäure zu eliminieren.

Vorteile

Wenn Sie Ihrem Bad ätherisches Lavendelöl hinzufügen wird das Erlebnis noch beruhigender. Das Einatmen der Lavendelessenz lindert Angstzustände und Unruhe und hilft Ihnen sich zu entspannen. Lavendel wurde auch zur Linderung von Depressionen angewendet. Das regelmäßige Einatmen des Duftes verbessert die allgemeine Stimmung.

Funktion

Dampf beruhigt den Hals die Nasenwege und die Lunge und verdünnt die Schleimhäute in den Atemwegen. Salbei und Eukalyptus sind abschwellende Substanzen mit entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften. Ein Dampfbad mit Eukalyptus und Salbei lindert die Symptome einer Bronchitis. Indem Sie Ihrem Wasser Kamillenextrakt hinzufügen können Sie Atemwegsbeschwerden lindern die mit einer Erkältung verbunden sind.

Warnung

Dampfbäder sollten nicht von Personen mit bekannter Herzerkrankung oder von schwangeren Frauen verwendet werden. Schwangere sollten auf ätherische Öle wie Wacholder Salbei und Lavendel verzichten. In Verbindung mit Dampf verwendetes ätherisches Lavendelöl kann Schläfrigkeit verursachen. Dampfbäder verursachen starkes Schwitzen. Trinken Sie daher ausreichend Wasser um die Feuchtigkeit zu bewahren. Konsultieren Sie wie bei allen natürlichen Heilmitteln Ihren Arzt bevor Sie Kräuter oder ätherische Öle zu Ihrer Selbstpflege hinzufügen.