Mini-Stepper: Anleitung und effektives Training

Mini-Stepper: Anleitung und effektives Training

Der Mini-Stepper ist ein kostengünstiges Heimtrainingsgerät, das die Bewegung auf Treppen simuliert. Er ist einfach zu bedienen und platzsparend.

Anwendung

Stellen Sie sich auf die Fußplatten und bewegen Sie diese durch Druck der Beinmuskeln auf und ab. Die Bewegung ähnelt dem Treten einer alten Pumpenorgel und simuliert Gehen auf geringer Steigung.

Vorteile und Nachteile

Mini-Stepper sind günstig und tragbar, verfügen jedoch oft nicht über Herzfrequenzmesser oder digitale Anzeigen. Einige Modelle bieten Timer, Kalorienzähler oder Widerstandsbänder für das Oberkörpertraining.