Eine selbstgemachte Salzpackung für Wärme und Entspannung

Anleitung zur Herstellung einer Salzpackung

Eine Wärmeanwendung kann dazu beitragen, dass sich steife Muskeln und Gelenke besser anfühlen oder Menstruationsbeschwerden und Bauchschmerzen lindern. Obwohl Sie Heizkissen verwenden können, ist Salz ein ausgezeichneter Wärmespeicher, und sein Gewicht kann Sie weiter beruhigen.

Salz erhitzen und vorbereiten

Erhitzen Sie das Salz bei mittlerer Hitze in einem Topf, bis es sehr heiß ist. Rühren Sie mit einem Holzlöffel während des Erhitzens, damit das Salz gleichmäßig erhitzt wird. Es sollte innerhalb von zehn Minuten vollständig aufgeheizt sein.

Gießen Sie Salz in einen Baumwollkissenbezug. Wickeln Sie den Kissenbezug darum, damit kein Salz verschüttet wird. Möglicherweise möchten Sie den ersten Kissenbezug in einen zweiten legen, um sicherzustellen, dass das Salz im Inneren bleibt. Legen Sie die Salzpackung auf Menstruationsbeschwerden oder schmerzhafte Gelenke. Entspannen Sie sich und lassen Sie sich vom Gewicht und der Wärme der Salzpackung beruhigen.

Erwärmen Sie das Salz, wenn es seine Wärme verliert. Sie können es vier- bis fünfmal verwenden. Danach hält es die Wärme nicht mehr an.

Tipp und benötigte Dinge

Um Aromatherapie-Vorteile mit einer Salzpackung zu erzielen, fügen Sie ein paar Tropfen Ihres ätherischen Öls Ihrer Wahl in das Salz, wie es erhitzt wird, oder wenn Sie es in den Kissenbezug geben. Eukalyptus- oder Ingweröle helfen, steife Muskeln zu entspannen. Wenn das Salz die Hitze nicht länger halten kann, fügen Sie es dem Badewasser hinzu, um das Wasser zu erweichen, oder verwenden Sie es als Körperpeeling.

Erforderliche Dinge:
2 lbs. koscheres oder Meersalz
Edelstahl-Topf
Holzlöffel und
Baumwollkissenbezug
Ätherisches Öl