Was sind die Ursachen für Traurigkeit?

elegentliche Traurigkeit ist ein unvermeidlicher Bestandteil des Alltags. Es ist eine normale emotionale Reaktion auf physischen und psychischen Verlust. Jeder ist unterschiedlich von äußeren und persönlichen Faktoren betroffen die Traurigkeit auslösen können. Traurigkeit ist keine Geisteskrankheit sondern eine Emotion die einige Minuten einige Tage oder mehrere Jahre andauern kann.

Physische Ursachen

Physische Veränderungen die zum Verlust von Unabhängigkeit Würde Mobilität und Lebensqualität führen Gehirnfunktionen rufen häufig Traurigkeit hervor. Diese Veränderungen treten häufig bei chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen Diabetes Multipler Sklerose oder Alzheimer auf. Hormonschwankungen wie z. B. ein Anstieg des Östrogens vor der Menstruation und während der Schwangerschaft können ebenfalls Perioden der Traurigkeit auslösen. Laut den Autoren eines Artikels im Januar 2009 im "Journal of Women's Health" leiden 12 2 Prozent der Frauen an Symptomen des prämenstruellen Syndroms die ihren Lebensstil bis zu einem gewissen Grad beeinträchtigen.

Psychologische Ursachen

Traurigkeit ist eine Reaktion auf emotionaler intellektueller sozialer und spiritueller Verlust. Häufige Beispiele für psychische Verluste sind der Tod eines geliebten Menschen; Verlust von Status Gesundheit Einkommen oder Glauben; und Verlust der Hoffnung für die Zukunft für sich selbst oder für jemanden anderen. Eine andere Art von psychischer Traurigkeit entsteht durch die Sehnsucht nach etwas was nicht möglich ist. Diese nostalgischen Erinnerungen erzeugen eine wehmütige Art von Traurigkeit während Heimweh aufgrund der Abwesenheit von Familie und Freunden zu Traurigkeit und Einsamkeit führt.

Externe Ursachen

Wenn Sie eine traurige Person treffen reagieren Sie wahrscheinlich mit ein trauriger Gesichtsausdruck und unterstützende Worte. Wenn Sie wissen dass Menschen oder Tiere unverschuldet leiden - sei es in Ihrer eigenen Gemeinde oder in anderen Teilen der Welt - können Sie Gefühle der Hilflosigkeit des Leidens und des Gefühls der Identifikation mit den Opfern verspüren die Sie hinterlassen Eine verbleibende Art von Traurigkeit.

Persönliche Ursachen

Manche Menschen sind anfälliger für Traurigkeit als andere. Ältere Erwachsene verspüren nach Angaben der Autoren eines Artikels im April 2011 in "Social Cognitive Affective Neuroscience" ein verstärktes Gefühl der Traurigkeit als Reaktion auf belastende Situationen. Die Autoren berichten von einer erhöhten Sensibilität und Erfahrung mit Verlust als Faktoren die zu dieser gesteigerten "Traurigkeitsreaktivität" beitragen. Die Autoren einer im November 2011 in der "Psychology of Aesthetics Creativity and the Arts" veröffentlichten Studie untersuchten ob Musik dies kann echte Traurigkeit hervorrufen. Die Forscher stellten fest dass Teilnehmer die selbst traurige Musik auswählten aufrichtig traurig wurden da sie nostalgische Erinnerungen auslösten. Die Ergebnisse zeigten dass die Teilnehmer wenn sie traurige Musik hörten die vom Forscher ausgewählt wurde eine weniger intensive Traurigkeit erlebten. Die Forscher stellten ferner klar dass das Maß an innerem Mitgefühl und Empathie eines Teilnehmers die Intensität der Traurigkeit beeinflusste die sowohl durch persönlich ausgewählte als auch durch von Forschern ausgewählte Musik ausgelöst wurde