Warum ist Wasser für lebende Organismen wichtig?

asser ist die am häufigsten vorkommende Substanz im menschlichen Körper. Es wird verwendet um Funktionen und Prozesse in nahezu jedem System zu unterstützen. Da der Körper kein eigenes Wasser herstellen kann muss er auf die Aufnahme von Wasser angewiesen sein um das durch die natürliche Ausscheidung von Abfällen verlorene Wasser zu ersetzen. Sport ist eine Aktivität bei der der Wassergehalt schnell abnimmt was bedeutet dass aktive Personen auf eine konstante Wasserversorgung angewiesen sind.

Körpergewicht

Das Gesamtkörpergewicht eines Menschen beträgt etwa 60 bis 70 Prozent Wasser. Diese Zahl kann sich je nach Alter Geschlecht Gewicht und Körperzusammensetzung ändern. Es variiert auch in kleinen Schritten während des Tages. Ein Großteil dieses Wassers wird in den Organen angesammelt. Das Gehirn allein besteht zu 85 Prozent aus Wasser. Ungefähr 90 Prozent des durch Ihre Venen fließenden Blutes ist auch Wasser.

Bedeutung

Wasser ist für eine Reihe von Funktionen in lebenden Organismen von entscheidender Bedeutung. Es hält die Körpertemperatur aufrecht; metabolisiert Körperfett; spielt eine Rolle bei der Verdauung; "lubricates and cushions organs;" 3 [[bietet Regionen wie dem Hals eine feuchte Umgebung; transportiert Nährstoffe zu den Zellen; und spült Giftstoffe aus den Organen. Es ist auch das letzte Nebenprodukt der Zellatmung bei dem die Zellen eine lebensfähige Energiequelle verstoffwechseln um die Aktivitäten des Körpers anzutreiben.

Wassermangel

Wenn Ihr Körper nicht genug Wasser erhält wird dies der Fall sein Fangen Sie an Wasser aus anderen Bereichen zu ziehen. Wenn dies im Blut geschieht beginnen die Kapillaren zu schrumpfen wodurch das Blut dicker wird mit größerer Wahrscheinlichkeit gerinnt und schwerer durch den Körper gepumpt werden kann. Das Unternehmen TheraGear gibt an dass dies zu Bluthochdruck hohem Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen führen kann.

Dehydration

Ein Wassermangel führt zu Dehydration eine Erkrankung die auftritt wenn der Körper nicht mehr die richtige Menge hat Wasser um seine Grundfunktionen zu erfüllen. Wasser verlässt den Körper durch Atem Schweiß Urin und Stuhlgang. Es muss durch die gleiche Menge Wasser ersetzt werden die eingenommen wird.

Empfehlung des Arztes

Laut der Mayo-Klinik empfehlen die Ärzte 8 bis 9 Tassen Wasser pro Tag für einen durchschnittlichen gesunden Erwachsenen der in gemäßigtem Klima lebt Klima. Ungefähr 20 Prozent dieser Flüssigkeiten stammen aus der Nahrungsaufnahme daher ersetzen zusätzliche 8 Tassen Getränke etwa 6 3 Tassen die aus dem Urin verloren gehen und 4 Tassen die an anderer Stelle verloren gehen