Glutenempfindlichkeit und starke Muskelschmerzen

Glutenallergien und -empfindlichkeiten

Glutenallergien und -empfindlichkeiten variieren von Person zu Person. Laut der Gruppe der Glutenunverträglichkeiten können einige der Symptome schwere Muskelschmerzen infolge einer Autoimmunreaktion auf das Glutenprotein sein. Diese Muskelschmerzen unterscheiden sich von verletzungsbedingten Schmerzen, da sie eher auf die Glutenempfindlichkeit als auf eine bestimmte Aktivität zurückzuführen sind.

Zöliakie und Glutenallergie

Zöliakie ist eine Allergie gegen eine Proteinfamilie namens Gluten. Diese Proteine kommen in Weizen-, Gersten- und Roggenkörnern vor. Infolgedessen sind Zöliakiekranke allergisch gegen Produkte, die aus diesen Körnern hergestellt werden. Aktuelle Zahlen zeigen, dass etwa 1 von 133 Menschen an Zöliakie leidet, aber einige Bewusstseinsgruppen glauben, dass nach Angaben der Gluten-Intoleranz-Gruppe noch mehr Menschen davon betroffen sind. Die Erkrankung ist schwer zu diagnostizieren, da die Symptome so unterschiedlich sind und einen großen Teil des Körpers betreffen. Einige, wie z. B. Muskelschmerzen, können auch das Ergebnis anderer Erkrankungen sein.

Starke Muskelschmerzen

Laut Medline Plus können Muskelschmerzen die Folge von Überbeanspruchung, Verspannungen oder Verletzungen sein. Einige Schmerzen sind jedoch Symptome von Zuständen, die Ihren gesamten Körper betreffen, wie Infektionen und Störungen, die Ihr Bindegewebe betreffen, wie z. B. Lupus. Fibromyalgie, Arthritis und Blutdruckmedikamente verursachen ebenfalls Muskelschmerzen. Wenn Ihre Muskelschmerzen nichts mit körperlichen Verletzungen zu tun haben, besprechen Sie Ihre Gesundheit mit Ihrem Arzt.

Glutenbedingte Schmerzsymptome

Da Zöliakie auf verschiedene Weise auftritt, sind einige der damit verbundenen Schmerzsymptome Nervenprobleme, prickelnde Hände, Gehschwierigkeiten und rheumatoide Beschwerden, so die Gluten-Intoleranz-Gruppe. Laut der Website Weizenallergie und -unverträglichkeit können Gelenk- und Muskelschmerzen ein Symptom für eine Weizenunverträglichkeit sein. Bei einigen Personen sind die Schmerzen extrem stark; bei anderen kann es jedoch zu Muskelermüdung oder Muskelsteifheit kommen.

Eliminieren von Gluten

Wenn Tests ergeben, dass Sie an einer Glutenallergie leiden, sollten Sie daran arbeiten, Gluten aus dem Körper zu entfernen – Ihre Diät. Nach Angaben der Gluten Intolerance Group gibt es viele Lebensmittel, die Gluten enthalten. Beispielsweise kann Weizen auch als Dinkel, Triticale, Durum, Graham, Grieß und Kamut bezeichnet werden. Bestimmte modifizierte Lebensmittelstärken enthalten auch Gluten. Seien Sie daher vorsichtig. Viele Saucen, Gewürze und Imitationsprodukte enthalten Gluten. Überprüfen Sie daher die Etiketten der Zutaten sorgfältig. Hafer enthält technisch gesehen kein Glutenprotein. Da es sich jedoch um Anlagen handelt, in denen Weizen und Mehl verarbeitet werden, sollten Sie nur zertifizierten glutenfreien Hafer essen.

Es gibt zufriedenstellende weizenfreie, glutenfreie Ersatzstoffe für Weizenprodukte wie Nudeln und Brot, aber um auf der Diät am erfolgreichsten zu sein, sollten Sie Lebensmittel wählen, die von Natur aus glutenfrei sind, wie Pfannengerichte mit weizenfreier Sojasauce, geröstetes Gemüse oder Nicht-Weizenkörner wie Quinoa.

Behandlung von Muskelschmerzen

Laut Medline Plus können Sie Muskelschmerzen lindern, indem Sie die Muskeln vereisen und leicht einmassieren, um Muskelverspannungen zu lindern. Regelmäßige schlagarme Übungen und Dehnungen können dazu beitragen, den Muskeltonus zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Reduzieren Sie Stress und Anspannung durch Meditation und Übungen wie Yoga. Und genug Schlaf bekommen, um den Stress zu kontrollieren. Besprechen Sie Ihre Schmerzbehandlungsmethoden mit Ihrem Arzt, wenn die häusliche Pflege nicht ausreichend Abhilfe schafft.