Nebenwirkungen einer niedrigen Proteinzahl

roteine ​​sind essentielle Bestandteile aller lebenden Organismen und bestehen aus Enzymen Aminosäuren und Antikörpern die für die Gesunderhaltung und das reibungslose Funktionieren unseres Körpers erforderlich sind. Die Nichtaufnahme einer ausreichenden Menge an Protein kann zu schwerwiegenden Mängeln führen die zu schwerwiegenderen lebensbedrohlichen Zuständen führen können. Zu den Nebenwirkungen einer niedrigen Proteinzahl gehören Muskelschwund Symptome im Zusammenhang mit Kwashiorkor eine Form der Mangelernährung sowie Schwellungen oder Ödeme. Geringe Proteinzahlen können bei Individuen zu einem raschen Muskelabbau führen. Laut dem "Sports Nutrition Manual" der National Federation of Personal Trainers ist der Grund dafür dass die Degeneration der Muskeln während eines Proteinmangels so schnell auftritt dass der Körper beginnt alle verfügbaren Enzyme und Aminosäuren zu horden. In diesem Fall beginnt der Stoffwechsel in den Hungermodus zu wechseln und Kalorien zu sparen indem nur die wichtigsten Funktionen mit Energie versorgt werden. Es kommt zu einer Verlangsamung der Kalorienverbrennung und die Muskeln verlieren an Kraft Masse und werden effektiv geschwächt bis der Körper es sich nicht mehr leisten kann mehr zu verlieren. Zu diesem Zeitpunkt fallen andere proteinhaltige Komponenten wie Haut Nägel und Haare aus und werden schwächer.

Kwashiorkor

Kwashiorkor ist eine weitere Nebenwirkung einer niedrigen Proteinzahl. Kwashiorkor ist eine Art von Mangelernährung die entsteht wenn die Ernährung nicht genügend Eiweiß enthält. Die National Institutes of Health berichten dass Kwashiorkor am häufigsten in Gebieten vorkommt in denen Hungersnot herrscht die Versorgung mit Nahrungsmitteln begrenzt ist und nur ein geringes Maß an Ernährungserziehung besteht. Diese Krankheit ist in armen Ländern häufiger. Sie tritt häufig während einer Dürre oder einer anderen Naturkatastrophe oder während politischer Unruhen auf. Diese Zustände sind verantwortlich für einen Mangel an Nahrung der zu Mangelernährung führt. Anhaltender Proteinmangel führt zu merklichen Symptomen von Kwashiorkor wie Veränderungen des Hautpigments Haarausfall brüchigen Nägeln hervorstehendem Bauch und Durchfall. Wenn Sie mehr Kalorien und Eiweiß zu sich nehmen wird Kwashiorkor korrigiert wenn die Behandlung früh genug beginnt. Kinder bei denen diese Krankheit bereits aufgetreten ist werden niemals ihre potenzielle Größe und ihr potenzielles Wachstum erreichen.

Ödeme

Ödeme sind eine weitere Nebenwirkung niedriger Proteinzahlen. Ödeme sind Schwellungen die durch die Ansammlung von Flüssigkeit in den Geweben Ihres Körpers verursacht werden. Ödeme treten am häufigsten in Händen Armen Füßen Knöcheln und Beinen auf können jedoch an jeder Stelle des Körpers auftreten. Laut Michael J. Gibney Autor des Buches „Introduction to Human Nutrition“ (Einführung in die menschliche Ernährung) sinkt der kolloidale osmotische Druck wenn die Proteinzahlen im Blutkreislauf extrem niedrig werden wodurch Flüssigkeit aus den Blutgefäßen in Ihr Gewebe entweichen kann bei Ödemen. Die Mayo-Klinik sagt dass andere Symptome des Ödems gestreckte oder glänzende Haut vergrößerte Abdominalgröße und Haut die ein Grübchen behält nachdem sie einige Sekunden lang gedrückt worden ist einschließen