Nährwertangaben für Muscle Milk Light

uscle Milk Light ist ein Produkt von CytoSport einem Unternehmen das eine Vielzahl von Proteinen und anderen Sportergänzungsmitteln herstellt. Muscle Milk Light ist eine kalorienarme Version von Muscle Milk einem proteinreichen Getränk das zum Muskelaufbau vermarktet wird. Da Muscle Milk Light weniger Kalorien enthält als normale Muscle Milk ist es eine bessere Wahl für diejenigen die die Proteinaufnahme steigern und gleichzeitig die Kalorienaufnahme auf ein Minimum beschränken möchten.

Tipp

Muscle Milk Light hat 167 Kalorien und 4 17 g Protein pro 100 g Portion gemäß den Nährwertangaben der USDA Food Composition Database.

Kalorien

Jeweils 14 oz. Die Portion Muscle Milk Light enthält laut CytoSport-Website 160 bis 170 Kalorien. Dies sind 60 bis 70 Kalorien weniger als bei jeder Portion normaler Muscle Milk. Die Kalorienverteilung von Muscle Milk Light beträgt etwa 24 Prozent der Kalorien aus Fett 28 Prozent aus Kohlenhydraten und 47 Prozent aus Eiweiß.

Fett

Jede Portion Muscle Milk Light enthält 4 5 g Fett was der Hälfte entspricht so viel wie eine Portion normaler Muskelmilch. Ein Teil des Fettgehalts in Muscle Milk stammt von mittelkettigen Triglyceriden die nach Angaben von CytoSport eher zur Energiegewinnung verwendet werden als als Fett gespeichert. Die American Dietetic Association sagt jedoch dass mittelkettige Triglyceride zu erhöhten Blutfettwerten führen können und empfiehlt sie nicht als sportliche Ergänzung zu verwenden Zucker. Regular Muscle Milk enthält insgesamt 14 g Kohlenhydrate 2 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Muscle Milk Light ist eine Quelle für lösliche Ballaststoffe die durch verdauungsresistentes Maltodextrin bereitgestellt wird. Lösliche Ballaststoffe können laut der American Heart Association zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beitragen.

Protein

Muscle Milk Light ist eine bedeutende Proteinquelle und liefert 20 g oder 40 Prozent des täglichen Werts pro Portion. Dies ist weniger als die normale Muskelmilch die 25 g Protein pro Portion enthält. Der Proteingehalt in Muscle Milk Light umfasst Molke- und Kaseinproteine ​​aus Milch die hochwertige vollständige Proteine ​​sind. Obwohl das Protein auf Milch basiert enthält Muscle Milk Light keine Laktose und ist eine geeignete Wahl für Personen mit Laktoseintoleranz.

Vitamine und Mineralien

Muscle Milk Light ist mit vielen Vitaminen und Mineralien angereichert. Jede Portion enthält 25 Prozent der B-Vitamine einschließlich Thiamin Riboflavin Niacin Folsäure Biotin Riboflavin Vitamin B6 Vitamin B12 und Pantothensäure. Jede Portion enthält außerdem 25 Prozent des Tageswerts der Vitamine A C D und E. Der Mineralstoffgehalt enthält 60 Prozent des Tageswerts von Chrom und 25 Prozent des Tageswerts von Calcium Eisen Phosphor Magnesium Kupfer. Jod und Zink pro Portion.