IVF-Fruchtbarkeitsdiät: Ernährung zur Unterstützung der künstlichen Befruchtung

Ernährung und IVF

Die American Pregnancy Association gibt an, dass es keinen bekannten Zusammenhang zwischen der Ernährung einer Frau und ihrer Fruchtbarkeit gibt. Es wird auch berichtet, dass Ärzte vor, während oder nach dem Embryotransfer während der In-vitro-Fertilisation (IVF) keine spezifischen Ernährungsempfehlungen für Frauen haben. Viele Studien haben jedoch herausgefunden, dass bestimmte Nährstoffe die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und Paaren bei der Empfängnis mit IVF helfen können: Eiweiß, fettreiche Milchprodukte, komplexe Kohlenhydrate und Vollkornprodukte, Lebensmittel, die Eisen und Folsäure enthalten, und gesunde Fette. Kräuter können ebenfalls vorteilhaft sein.

Die American Pregnancy Association empfiehlt Frauen, die einen IVF-Zyklus beginnen, die Einnahme von pflanzlichen Fruchtbarkeitsergänzungsmitteln mit einem vom Vorstand zertifizierten Experten für Kräutermedizin zu besprechen. Einige Berichte haben gezeigt, dass pflanzliche Ergänzungsmittel, wenn sie mit Gonadotropinen eingenommen werden, die Erfolgsquote bei IVF verbessern können. Die Sicherheit von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln sollte immer mit einem Arzt überprüft werden, bevor man versucht, eine Schwangerschaft zu planen.

Ernährung für Männer

Es wird empfohlen, dass Männer Lebensmittel wie grünes Gemüse, Süßkartoffeln, Kiwi und Melone zu sich nehmen, um die Beweglichkeit der Spermien zu steigern. Niederländische Forscher fanden heraus, dass zwei Diäten die Samenqualität bei Männern verbesserten, die an IVF teilnahmen. Eine Diät, die als gesundheitsbewusste Diät bezeichnet wurde, war reich an Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukten. Die andere Diät, die als traditionelle holländische Diät bezeichnet wurde, bestand aus Fleisch, Kartoffeln und Vollkornprodukten, jedoch ohne Süßigkeiten und alkoholische Getränke. Beide Diäten wurden empfohlen, um die Gesundheit der Spermien während der IVF-Zyklen zu erhalten.

Folsäure und Zink

Folsäure kann die Fruchtbarkeit erhöhen. Folsäure, auch Folacin genannt, ist für ihre Rolle bei der Verringerung von Geburtsfehlern bei Neugeborenen bekannt. Es wurde auch gezeigt, dass dieses Vitamin die Fruchtbarkeit bei Frauen erhöht, einschließlich derjenigen, die eine IVF durchlaufen. Forscher aus Harvard beobachteten die Vitaminaufnahme von Hunderten von Krankenschwestern, die Probleme mit der Unfruchtbarkeit hatten. Die von ihnen untersuchte Art der Unfruchtbarkeit, die ovulatorische Unfruchtbarkeit, ist durch abnormale oder fehlende Ovulationszyklen gekennzeichnet, die dazu führen können, dass eine Frau Probleme hat, schwanger zu werden. Die Forscher stellten fest, dass die schwangeren Krankenschwestern mit größerer Wahrscheinlichkeit ausreichende Mengen an Folsäure in ihrer Ernährung erhielten.

Frauen, die einen IVF-Zyklus beginnen, können ihre Fruchtbarkeit steigern, indem sie folsäurereiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse und Bohnen zu sich nehmen. Männer und Frauen können von Zink profitieren; mit IVF sind mindestens 15 mg Zink pro Tag zu verbrauchen. Die Fortpflanzungsgesundheit von Männern und Frauen wird verbessert, wenn Zink konsumiert wird, da das Mineral zur Regulierung des Hormonspiegels beiträgt. Eine Fruchtbarkeitsdiät für IVF kann zinkreiche Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Nüsse, Bohnen, Vollkornprodukte und Kartoffeln umfassen.

Koffein vermeiden

Frauen, die IVF durchlaufen, sollten versuchen, Koffein zu vermeiden. Koffein kann die Fruchtbarkeit einer Frau verringern, die Schwangerschaft bei einigen Paaren verzögern und bei anderen möglicherweise eine Fehlgeburt verursachen. Frauen, die mehr als 300 mg Koffein pro Tag konsumieren, sind am wahrscheinlichsten betroffen. Eine große Tasse Kaffee kann manchmal mehr als diese Menge enthalten, und Frauen, die sich einer IVF unterziehen möchten, sollten Koffein während ihrer IVF-Zyklen möglicherweise vollständig vermeiden.