Honig und Zimt trinken: Anleitung und Tipps

Honig wird seit Tausenden von Jahren als Tonikum für die Gesundheit verwendet und wird nach wie vor zur Behandlung von Husten, zur Vorbeugung von Allergien und zur Verbesserung des Schlafes verwendet, berichtet DoctorOz.com. Trotz seiner Süße hilft Honig auch, den Blutzucker zu senken, heißt es in der 2012 erschienenen Ausgabe des "International Journal of Biological Sciences". Fügen Sie dem Honig Zimt hinzu und verdoppeln Sie die gesundheitlichen Vorteile. Laut der Oktoberausgabe 2010 von "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" bekämpft Zimt Entzündungen, senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Herz und bekämpft Krebs. Wenn Sie Honig und Zimt in einen warmen Tee geben, haben Sie ein Getränk, das verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet.

Erwärmen Sie eine Tasse heißes Wasser auf eine von Ihnen bevorzugte Temperatur. Sie möchten sich nicht die Zunge verbrennen, aber Sie möchten auch, dass die Flüssigkeit warm genug ist, um den Honig leicht aufzulösen. Sie können Wasser in einem Topf auf einem Herd oder in einer Tasse in Ihrer Mikrowelle erhitzen.

Mischen Sie 1 bis 2 Löffel Honig und einige Spritzer Zimt in einer kleinen Schüssel. Die Menge an Honig und Zimt richtet sich nach Ihren persönlichen Geschmackspräferenzen. Sie können also mit der Menge experimentieren.

Geben Sie die Honig-Zimt-Mischung in das warme Wasser und rühren Sie um.

Tipp

Fügen Sie Honig und Zimt zu schwarzem oder grünem Tee hinzu, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten. Rühren Sie Ihr warmes Wasser oder Ihren Tee mit Zimtstangen um, um zusätzlichen Zimtgeschmack zu erzielen.

Warnungen

Da Zimt Ihren Blutzuckerspiegel senken kann, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie das Getränk zu Ihrer Diät hinzufügen, insbesondere wenn Sie bereits Diabetesmedikamente einnehmen.

Erforderliche Dinge für

Tasse und Löffel und gemahlener Zimt und Schälchen und Topf, falls erforderlich.