Was beschleunigt Ihre Herzfrequenz?

hre Herzfrequenz gibt an wie oft Ihr Herz pro Minute schlägt während es Blut durch Ihren Körper pumpt. Ihre Herzfrequenz wird sich zuweilen beschleunigen oder erhöhen was je nach den Umständen entweder gut oder schlecht sein kann. Ein gewisses Maß an Herzfrequenzerhöhung ist gut für Ihre Gesundheit wenn es unter den richtigen Bedingungen durchgeführt wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt wenn Sie eine Herzerkrankung in der Vorgeschichte haben und bemerken dass Ihre Herzfrequenz ansteigt oder unregelmäßig schlägt wenn Sie nicht körperlich aktiv sind.

Körperliche Anstrengung

Körperliche Anstrengung kann Ihre Herzfrequenz beschleunigen oder nicht du versuchst zu trainieren. Wenn es Ihr Ziel ist Ihre Herzfrequenz zu steigern ist Aerobic der Begriff für die Aktivitäten an denen Sie teilnehmen möchten. Die American Diabetes Association erklärt dass Aerobic-Übungen wie Schwimmen Joggen Radfahren Spazierengehen oder eine Vielzahl von Sportarten eine gesunde Methode sind um Ihre Herzfrequenz zu steigern und Ihre Muskeln zu stärken. Wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben kann es sein dass alltägliche Aufgaben wie das Treppensteigen in Ihrem Zuhause oder das Heben schwerer Gegenstände zu einer Beschleunigung Ihrer Herzfrequenz führen.

Medikamente

Medikamente und Freizeitdrogen können Erhöhen Sie auch Ihre Herzfrequenz was sich nicht immer positiv auf die Gesundheit auswirkt. NetWellness eine Informationsquelle für Verbrauchergesundheit die von drei Bildungseinrichtungen in Ohio unterstützt wird weist darauf hin dass einige Arzneimittel darunter Hydralazin und Phenylephrin Erkrankungen behandeln können die durch eine ungesunde ungewöhnlich niedrige Herzfrequenz gekennzeichnet sind. Andere verschreibungspflichtige Medikamente einschließlich solcher die als Stimulanzien gekennzeichnet sind können für einen nicht verwandten medizinischen Zustand verschrieben werden haben jedoch die Nebenwirkung eines schnelleren Pulses und einer schnelleren Herzfrequenz. In ähnlicher Weise können Straßendrogen einschließlich Kokain "Geschwindigkeit" und PCP zu einem Herzrasen führen. Dies kann gefährlich sein wenn Ihre Herzfrequenz für Ihr Herz-Kreislauf-System zu hoch wird.

Koffein

Ihr Morgen eine Tasse Kaffee oder 15 Uhr Energy Drink "pick me up" kann auch dein Herz beschleunigen. Koffein ist ein Stimulans; Das nervöse Gefühl wenn Sie zu viel von Ihrem Lieblingsgetränk oder Eistee trinken ist auch ein Zeichen dafür dass Ihr Herz schneller geworden ist. Ein Artikel aus dem Jahr 2007 in der britischen "Daily Mail" zeigt dass der sehr hohe Koffeingehalt von Energiegetränken sowie einer Chemikalie namens Taurin einen Anstieg von acht bis elf Prozent der Ruheherzfrequenz und des Blutdrucks der Studienteilnehmer nach sich zog eine ganze Woche lang täglich zwei Energy-Drinks trinken