Ist Ubiquinol besser als CoQ10?

Coenzym Q10 und seine Formen

Coenzym Q10, oft als CoQ10 abgekürzt, kommt in allen Körperzellen vor. Es kommt in zwei Formen vor: Ubichinon und Ubichinol. Ergänzungen mit der Bezeichnung CoQ10 sind die Ubichinonform. Ubichinon hilft dem Körper, Energie zu erzeugen, während Ubichinol als Antioxidans wirkt, das die Zellen vor der Schädigung durch freie Radikale schützt.

Ubichinol vs. CoQ10

Ubichinol ist laut „The Encyclopedia of Natural Medicine“ einfacher zu absorbieren als CoQ10. Suzy Cohen, RPh, Autorin von „Diabetes ohne Drogen: Das 5-Stufen-Programm zur natürlichen Kontrolle des Blutzuckers“, empfiehlt Ubiquinol, wenn Sie über 30 Jahre alt sind oder an Herzkrankheiten oder saurem Reflux leiden, aber CoQ10 ist akzeptabel, wenn Sie bei guter Gesundheit sind. „TotalHealth Magazine“ ist der Ansicht, dass Ubiquinol bioverfügbarer ist, nicht aber besser, da beide Formen von CoQ10 sich jederzeit in das andere umwandeln können, wenn Ihr Körper dies erfordert. CoQ10 ist für die meisten Menschen eine akzeptable, erschwingliche Alternative zu Ubichinol.