Nebenwirkungen von Leinsamen und Fischöl

Sowohl Leinsamen als auch Fischöl enthalten Omega-3-Fettsäuren, die mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Bluthochdruck in Verbindung gebracht werden. Dennoch können beide bei bestimmten Anwendern schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, die von leichten Verdauungsproblemen und allergischen Reaktionen bis hin zu inneren Blutungen reichen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie regelmäßig Fischöl oder Leinsamen verwenden.

Aspekte

Leinsamen ist der kleine rotbraune Samen der Leinsamenpflanze (Linum usitatissimum). Fischöl bezieht sich auf Öle aus bestimmten Fischarten, die reich an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren sind. Beide Quellen enthalten unter anderem Docosahexaensäure (DHA), Eicosapentaensäure (EPA) und Alpha-Linolensäure (ALA).

Verdauungsprobleme

Die Verwendung von Leinsamen und Fischöl kann Übelkeit, Blähungen, sauren Reflux, Sodbrennen, Bauchschmerzen, Verstopfung und Durchfall verursachen. Fischöl in extrem hohen Dosen kann zu schwerem Durchfall führen, der bei Nichtbehandlung zu Dehydration führen kann. Die meisten Beschwerden lassen sich vermeiden, indem Sie die Öle zu normalen Mahlzeiten einnehmen, viel Wasser trinken und mit sehr kleinen Mengen beginnen.

Allergische Reaktionen

Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln

Eine Reihe von Medikamenten kann mit Fischöl oder Leinsamen reagieren. Für Fischöl gehören dazu Blutverdünner wie Warfarin, Antibabypillen, Betablocker und Diuretika. Bei Leinsamen umfassen Wechselwirkungen Diabetesmedikamente, Blutverdünner einschließlich Aspirin, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und thrombolytische Medikamente.

Krebsrisiko

Neuere Forschungen deuten darauf hin, dass ein erhöhter Konsum von ALA mit einer höheren Inzidenz von Prostatakrebs verbunden sein könnte. Die Studien wurden jedoch an tierischen Produkten durchgeführt, nicht an pflanzlichen Quellen wie Leinsamen. Ob Leinsamen das Prostatakrebsrisiko beeinflussen kann, ist nicht abschließend geklärt.

Hohe Dosen von Leinsamen oder Fischöl sind mit einem erhöhten Risiko für innere Blutungen verbunden. Bei ungewöhnlichen blauen Flecken, Erbrechen von Blut, Blut im Stuhl, plötzlichen Sprach- oder Sehstörungen oder unerklärlicher Schwäche in den Gliedmaßen sollten Sie die Einnahme sofort abbrechen und einen Arzt aufsuchen.