Können Multivitamine bei Zittern (Shakes) helfen?

Essentieller Tremor

Shakes – eine Folge von rhythmischen, unwillkürlichen Bewegungen – können alarmierend, unbequem und peinlich sein. Medizinisch als essentieller Tremor bekannt, werden die Erschütterungen normalerweise deutlicher, wenn Sie versuchen, eine feinmotorische Aufgabe wie das Einfädeln einer Nadel auszuführen. Der Schweregrad kann von einem leichten Zittern bis zu einem offensichtlichen Zittern reichen, das die Durchführung von Routinetätigkeiten erschwert. Eine Vielzahl von medizinischen und Ernährungsproblemen kann die Erschütterungen verursachen; laut Medline Plus sind sie normalerweise an und für sich nicht gefährlich.

Anforderungen und Vorsichtsmaßnahmen für Multivitamine

Jane Higdon PH.D., eine Studienassistentin am Linus Pauling Institute der Oregon State University, berichtet, dass es zwar keinen klinischen Beweis dafür gibt, dass tägliche Multivitamine zu einer besseren Gesundheit führen, die Forschung jedoch die Rolle bestimmter Nährstoffe bei der Vorbeugung schwerwiegender chronischer Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und Osteoporose unterstützt. Higdon empfiehlt, sicherzustellen, dass Ihr Multivitamin mindestens die empfohlene Tagesdosis an Folsäure enthält, die bei Neugeborenen zur Vorbeugung von Neuralrohrgeburtsstörungen beitragen kann. Dies gilt für Vitamin B-12, das mit zunehmendem Alter schwieriger zu absorbieren ist, und für Vitamin D bei zu wenig Sonnenlicht in vielen Klimazonen im Winter.

B-Komplex-Vitamine und Antioxidantien

Einige Ärzte empfehlen B-Komplex-Vitamine, um das durch Angstzustände verursachte Wackeln zu lindern. Dr. Elan D. Louis, Professor für Neurologie und Epidemiologie am College of Physicians and Surgeons der Columbia University, berichtet, dass Niacinamid – eine Form von Vitamin B-3 – milde angstmindernde Eigenschaften aufweist, die teilweise Linderung bringen können. Mehrere klinische Studien belegen die Fähigkeit von Vitamin B-6, einem wasserlöslichen Vitamin-B-Komplex, das für die ordnungsgemäße Gehirnfunktion unerlässlich ist, das mit Medikamenten verbundene Zittern zu lindern. Die Vitamine E und C können bei Menschen mit Zittern helfen, die an Parkinson-Krankheit leiden.