Können Multivitamine bei Shakes helfen?

hakes - eine Folge von rhythmischen unwillkürlichen Bewegungen - können alarmierend unbequem und peinlich sein. Medizinisch als essentieller Tremor bekannt werden die Erschütterungen normalerweise deutlicher wenn Sie versuchen eine feinmotorische Aufgabe wie das Einfädeln einer Nadel auszuführen. Der Schweregrad kann von einem leichten Zittern bis zu einem offensichtlichen Zittern reichen das die Durchführung von Routinetätigkeiten erschwert. Eine Vielzahl von medizinischen und Ernährungsproblemen kann die Erschütterungen verursachen; Laut Medline Plus sind sie normalerweise an und für sich nicht gefährlich. Einige Menschen wenden sich an Multivitamine um Symptome zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Vitamine einnehmen.

Essentieller Tremor

Essentieller Tremor kann durch übermäßiges Koffein Angstzustände Alkoholentzug Nikotin und verschiedene Medikamente verursacht werden. Es kann auch Erkrankungen wie Parkinson Multiple Sklerose Hirntumoren Hyperthyreose und genetische Nervenerkrankungen begleiten. Obwohl die Erschütterungen normalerweise Ihre Hände betreffen können sie auch in Ihren Armen im Kopf und sogar in Ihren Augenlidern auftreten. MedlinePlus stellt fest dass das Zittern tatsächlich bei jedem auftritt aber normalerweise so gering ist dass es nicht wahrgenommen werden kann. Essentieller Tremor erfordert normalerweise keine Behandlung es sei denn er beeinträchtigt Ihr tägliches Leben. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente gegen Krampfanfälle milde Beruhigungsmittel oder Betablocker empfehlen. Wenn Sie Zittern entwickeln wenden Sie sich an Ihren Arzt um gefährliche Diagnosen auszuschließen. MedlinePlus weist darauf hin dass dies besonders dringend ist wenn Ihr Zittern von Kopfschmerzen Schwäche abnormalen Bewegungen in Ihrer Zunge oder unkontrollierbaren Muskelkontraktionen begleitet wird.

Anforderungen und Vorsichtsmaßnahmen für Multivitamine

Jane Higdon PH.D. eine Studie Der Assistent am Linus Pauling Institute der Oregon State University berichtet dass es zwar keinen klinischen Beweis dafür gibt dass tägliche Multivitamine zu einer besseren Gesundheit führen die Forschung jedoch die Rolle bestimmter Nährstoffe bei der Vorbeugung schwerwiegender chronischer Krankheiten wie Krebs Herzerkrankungen und Osteoporose unterstützt. Higdon empfiehlt sicherzustellen dass Ihr Multivitamin mindestens die empfohlene Tagesdosis an Folsäure enthält die bei Neugeborenen zur Vorbeugung von Neuralrohrgeburtsstörungen beitragen kann. Dies gilt für Vitamin B-12 das mit zunehmendem Alter schwieriger zu absorbieren ist und für Vitamin D zu wenig Sonnenlicht in vielen Klimazonen im Winter. Wenn Sie vor der Menopause sind sollte Ihr Multivitamin mindestens 18 Milligramm Eisen enthalten. Männer und Frauen nach der Menopause sollten jedoch eisenfreie Multivitamine einnehmen. Chrom Kupfer Mangan Molybdän und Zink sollten ebenfalls vorhanden sein. Laut Higdon sollte ein Multivitaminpräparat nicht mehr als 2.500 Internationale Einheiten des fettlöslichen Nährstoffs Vitamin A enthalten.

B-Komplex-Vitamine

Einige Ärzte empfehlen B-Komplex-Vitamine um das durch Angstzustände verursachte Wackeln zu lindern . Dr. Elan D. Louis Professor für Neurologie und Epidemiologie am College of Physicians and Surgeons der Columbia University berichtet dass Niacinamid - eine Form von Vitamin B-3 - milde angstmindernde Eigenschaften aufweist die teilweise Linderung bringen können Symptome des essentiellen Zitterns. Louis vergleicht die Wirkung von Niacinamid mit der von Benzodiazepinen einer Klasse von Angstmedikamenten zu denen auch Diazepam gehört das unter dem Handelsnamen Valium vertrieben wird. Mehrere klinische Studien belegen die Fähigkeit von Vitamin B-6 einem wasserlöslichen Vitamin-B-Komplex das für die ordnungsgemäße Gehirnfunktion unerlässlich ist das mit Medikamenten verbundene Zittern zu lindern. In einer Studie die 2002 im "International Journal of Psychiatry in Medicine" veröffentlicht wurde stellten die Forscher fest dass Vitamin B-6 das Zittern bei Patienten die Lithium erhielten signifikant linderte. Nehmen Sie B-6 nur unter ärztlicher Anleitung ein.

Antioxidantien-Vitamine

Das University of Maryland Medical Center berichtet dass die Vitamine E und C beide starke Antioxidantien bei Menschen mit Zittern helfen können Parkinson-Krankheit. Die Parkinson Research Foundation stimmt zu dass die Vitamine E und C zusammen mit zusätzlichen Bioflavonoiden das Fortschreiten der Parkinson-Symptome verlangsamen können