Negative Nebenwirkungen von Vitamin B3 (Niacin)

Was ist Niacin?

Vitamin B-3, das auch als Niacin bezeichnet wird, ist eines von acht B-Vitaminen, die dem Körper helfen, Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln, um sie als Kraftstoff zu verwenden. Darüber hinaus ist Vitamin B3 an der Produktion von Stress- und Sexualhormonen beteiligt. Vitamin B-3 senkt nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut und verbessert die Durchblutung, berichtet das University of Maryland Medical Center. Niedrige Dosen von Vitamin B-3 können milde Nebenwirkungen verursachen, obwohl höhere Dosen schwerwiegendere Auswirkungen haben können.

Niacin-Flush

Die häufigste Nebenwirkung von Vitamin B-3 ist das sogenannte „Niacin-Spülen“. Menschen, die 50 mg oder mehr pro Tag einnehmen, spüren manchmal ein Kribbeln und Brennen im Bereich von Brust, Nacken und Gesicht, begleitet von einer roten oder geröteten Hautfarbe. Die Haut kann auch trocken und juckend werden. Die Einnahme von Antihistaminika oder nichtsteroidalen Antiphlogistika vor der Einnahme von Vitamin B-3 kann die Wirkung von Niacin-Flush verringern. Diese Nebenwirkung lässt laut MedlinePlus nach ein bis zwei Wochen Einnahme des Vitamins häufig nach.

Leberschäden

Extrem hohe Dosen von Vitamin B-3, die über 1.000 Milligramm pro Tag liegen, können Leberschäden verursachen, berichtet das Gesundheitssystem der Universität von Michigan. Diese Schädigung der Leber kann zu einer Veränderung der Leberenzymwerte im Blut führen, Ansammlung von Flüssigkeit im Bauchraum, einer Gelbfärbung der Haut und der Augen, bekannt als Gelbsucht, und möglicherweise Leberversagen.

Gicht und Geschwüre

Hohe Dosen von Vitamin B-3 können auch den Spiegel einer Substanz namens Harnsäure im Blut erhöhen. Ein hoher Harnsäurespiegel führt zur Bildung von Harnsäurekristallen im Körper, einem Zustand, der als Gicht bekannt ist, erklärt MedlinePlus. Es ist auch bekannt, dass hohe Dosen von Vitamin B-3 Magengeschwüre verursachen oder bestehende Magengeschwüre verschlimmern, 50 bis 100 Milligramm pro Tag. Nach diesen niedrigeren Dosen von Vitamin B-3 wurde auch über Benommenheit, Schwindel und niedrigen Blutdruck berichtet. In seltenen Fällen können laut MedlinePlus Herzklopfen und Herzrhythmusstörungen auftreten. Andere seltene Nebenwirkungen sind Angstzustände, Panikattacken, Blutgerinnungsprobleme und eine verminderte Schilddrüsenfunktion.