Was sind die Symptome von zu viel Vitamin D oder C?

itamin D ist fettlöslich während Vitamin C wasserlöslich ist. Wenn beide Vitamine im Übermaß eingenommen werden können sie jedoch mehrere Nebenwirkungen haben. Nach Angaben der National Institutes of Health ist Vitamin C in Paprika Brokkoli Erdbeeren und einigen angereicherten Getreidearten enthalten. Vitamin D ist natürlich in Gegenständen wie dem Fleisch von Fisch Käse und Eigelb enthalten. Da beide Vitamine in geringen Mengen in Lebensmitteln enthalten sind erklärt der NIH dass die meisten Überdosierungen mit der Einnahme zu vieler Vitaminzusätze einhergehen. Wenn Sie unter einer dieser Nebenwirkungen leiden oder sich Gedanken über eine Vitaminergänzung machen sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Hausarzt.

Hypervitaminose D

Die Mayo-Klinik erklärt dass Hypervitaminose D eine Nebenwirkung von ist Vitamin-D-Toxizität. Es handelt sich um eine möglicherweise schwerwiegende aber behandelbare Erkrankung die auftritt wenn sich in Ihrem Blut Kalzium aufgrund des hohen Vitamin-D-Spiegels angesammelt hat. Zu den Symptomen zählen Übelkeit Erbrechen und Appetitlosigkeit. Wenn Sie unter einer dieser Erkrankungen leiden sprechen Sie mit einem Hausarzt über Hypervitaminose D.

Magen-Darm-Beschwerden

Magen-Darm-Beschwerden können mit zu viel Vitamin C einhergehen. Der Mayo erklärt dass die für Erwachsene tolerierbare Obergrenze bei 2.000 liegt "milligrams of vitamin C per day." 3 [[Wenn diese Grenze überschritten wird zeigt das Magen-Darm-System Anzeichen einer Störung einschließlich Durchfall Erbrechen und Bauchkrämpfen. Dies sind auch Symptome anderer Schwierigkeiten. Fragen Sie daher Ihren Arzt nach der Vitamin C-Toxizität.

Nierensteine ​​

Sowohl bei Vitamin D als auch bei C sind Nierensteine ​​ein häufiges Symptom für Toxizität. Das NIH erklärt dass eine hohe Zufuhr von Vitamin C die Oxalat- und Harnsäureausscheidung im Urin potenziell erhöhen kann was zur Bildung von Nierensteinen beitragen könnte. Darüber hinaus kann der Kalziumüberschuss im Blut durch zu viel Vitamin D zum Auftreten von Steinen führen. Wenn Sie an Nierensteinen leiden sprechen Sie mit einem Arzt über mögliche Erklärungen einschließlich einer hohen Aufnahme von Vitamin C und D.