Nebenwirkungen von 500000 IE Vitamin D

Wenn der Körper dem Sonnenlicht ausgesetzt ist bildet er Vitamin D und nachdem es über die Haut aufgenommen wurde wird es zu einem fettlöslichen Vitamin das für gesunde Knochen unerlässlich ist. Die beiden Formen sind Vitamin D2 oder Ergocalciferol und Vitamin D3 oder Cholecalciferol. Dieses Vitamin kann auch aus Nahrungsmitteln wie Fisch Eiern und angereicherter Milch oder Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden. Die maximale empfohlene Tagesdosis beträgt 1.000 internationale Einheiten oder IE pro Tag für Kinder bis 12 Jahre und 2.000 IE pro Tag für Erwachsene. Zu viel Vitamin D kann Nebenwirkungen hervorrufen.

Toxizität

Deutlich höhere Mengen an Vitamin D-Supplementierung über einen längeren Zeitraum können laut MayoClinic.com zu Toxizität dh Hypervitaminose D führen. Vitamin-D-Toxizität kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen insbesondere wenn eine Person an einer Herz- Leber- oder Nierenerkrankung leidet. Darüber hinaus können zu große Mengen an Vitamin D3 zu einem hohen Kalziumspiegel im Blut führen der als Hyperkalzämie bezeichnet wird. Hyperkalzämie kann wiederum Nebenwirkungen wie Magenprobleme Schwäche und Verwirrtheit verursachen.

Übelkeit und Schmerzen

Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel weist darauf hin dass einige gastrointestinale Nebenwirkungen auftreten können. Beispielsweise kann Übelkeit auftreten die von Erbrechen begleitet sein kann. Ein Appetitverlust ist eine weitere mögliche Nebenwirkung die zu Gewichtsverlust führen kann. Verstopfung kann auch zur Folge haben. Ein zu hoher Kalziumspiegel von zu viel Vitamin D kann auch bestimmte Organe beeinflussen. Zum Beispiel kann eine Nebenwirkung von überschüssigem Kalzium die Bildung von Kalziumablagerungen in der Leber zur Folge haben die auch als Nephrocalcinose bezeichnet werden. Mehrere Schmerzstellen können auch im Körper als eine weitere Auswirkung eines hohen Calciumspiegels auftreten. Das heißt es wurden Kopfschmerzen sowie Bauch- und Knochenschmerzen berichtet.

Flüssigkeitsveränderungen

Das Medical Center der University of Maryland erklärt dass eine übermäßige Supplementierung mit Vitamin D den Flüssigkeitshaushalt des Körpers verändern kann. Ein wahrnehmbarer Nebeneffekt ist beispielsweise der metallische Geschmack im Mund und der häufigere Durst; Darüber hinaus wird dieser erhöhte Durst wahrscheinlich mit einem erhöhten Gefühl des Urinierens verbunden sein. Darüber hinaus können Dehydration und Elektrolytveränderungen auftreten