Vitamin D und Migräne-Kopfschmerzen

Zusammenhang zwischen Vitamin D und Migräne

Ungefähr 36 Millionen Menschen in den USA leiden unter den anhaltenden, schwächenden Schmerzen der Migräne. Untersuchungen, die seit 2008 veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Migräne spielen könnte. Zwei verschiedene Studien zeigten, dass Menschen mit chronischer Migräne häufiger einen Vitamin-D-Mangel aufwiesen.

Wirkungsweise und Behandlung

Forscher haben nicht herausgefunden, wie Vitamin D genau an der Entstehung von Migräne beteiligt ist, aber es gibt Spekulationen, dass es mit Entzündungswegen zusammenhängt. Da Vitamin D als entzündungshemmend bekannt ist, kann ein niedriger Spiegel Entzündungen fördern. Die Ergebnisse von vier Fallstudien haben vorläufige Beweise geliefert, dass eine Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels ein wirksamer Weg sein kann, Migräne zu behandeln.

Quellen und Ergänzungen

Die meisten Menschen benötigen täglich etwa 1.000 internationale Einheiten Vitamin D. Die beste Quelle ist die Sonne. An einem Tag am Strand kann eine hellhäutige Person im Badeanzug 20.000 internationale Einheiten aufnehmen. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, sollten jedoch mit einem Arzt abgesprochen werden.