Größe 0 als Ziel: Was Sie über Kleidergrößen und Gesundheit wissen sollten

Größe 0: Ein dünnes Ideal?

In einer Kultur, die von Gewicht und Fett besessen ist, ist es nicht ungewöhnlich, sich unter Druck gesetzt zu fühlen, eine bestimmte Größe zu haben. Für Frauengrößen wird eine 0 von vielen als dünnes Ideal angesehen – eine Größe, die von schönen Filmstars und berühmten Darstellern erreicht wird. Was die Menschen jedoch oft nicht verstehen, ist, dass diese Frauen Jobs haben, die sie extrem unter Druck setzen, dünn zu sein, und viele von ihnen sind stark untergewichtig und ungesund. Bevor Sie sich zum Ziel setzen, Größe 0 zu werden, sollten Sie einige Dinge beachten.

Was ist eine Größe 0?

Obwohl sich die Größen der Hersteller unterscheiden, gelten die Maße für eine Kleidung der Größe 0 in den USA in der Regel eine 24- bis 25-Zoll-Taille, 32- bis 33-Zoll-Brust und 35- bis 36-Zoll-Hüften. Das Problem beim Versuch, unabhängig von Ihrem Größenziel eine bestimmte Größe festzulegen, besteht darin, dass es für Konfektionsgrößen keinen wirklich universellen Standard gibt. Um die Angelegenheit zu verkomplizieren, verwenden viele Bekleidungshersteller „Vanity Sizing“, eine Taktik, um den Umsatz zu steigern, indem Kleidung mit kleineren Größen als tatsächlich gekennzeichnet wird. Zu sagen, dass Sie in eine Größe 0 passen möchten, ist ziemlich willkürlich, da die Größen zwischen den verschiedenen Herstellern dramatisch variieren können. Eine Person, die von Natur aus dünn und zierlich ist und einen winzigen Rahmen hat, kann mühelos in eine Größe 0 passen, da dies die Größe ist, die sie haben soll. Jemand, der 1,80 m groß und mittelgroß ist, muss wahrscheinlich extrem untergewichtig sein, um eine Größe von 0 zu tragen.

Ermitteln der idealen Größe

Die Größe Ihres Körpers, wenn Sie sich in einem Stadium befinden, gesundes Gewicht und ein starkes und fites Gefühl, ist die Größe, die Sie tragen sollten – egal ob 0 oder 10. Anstatt sich auf die Größe Ihrer Jeans zu konzentrieren, messen Sie Ihre ideale Größe anhand des Körperfettanteils oder des Body-Mass-Index. Für Frauen zwischen 20 und 40 Jahren sind 19 bis 26 Prozent Körperfett ideal. Bei Männern gleicher Altersgruppe sollten 10 bis 20 Prozent angestrebt werden. Sie können Ihren BMI berechnen, indem Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Quadratmetern dividieren. Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als normal.

Ein Wort zu Essstörungen

Obsessionen mit Gewicht und Größe können zu gefährlichen Essstörungen führen. Sowohl Frauen als auch Männer können solchen tödlichen Störungen zum Opfer fallen, zu denen Anorexie, Bulimie und Essstörungen gehören. Wenn Sie besessen davon sind, wie viel Sie essen, wie viel Sie wiegen oder wie groß Ihre Kleidung ist, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, um Hilfe zu bitten. Unbehandelt können Essstörungen verheerende Folgen haben, einschließlich Unterernährung, Organversagen und Tod. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Körper zu lieben und zu schätzen, weil er stark und fit ist, anstatt zu versuchen, sich zu einer Größe zu zwingen, die Ihr Körper nicht haben soll.