Kalorienverbrauch beim Gitarrespielen

Das Spielen von Musikinstrumenten wie der Gitarre kann die geistige und emotionale Gesundheit fördern bietet aber auch eine Reihe von Vorteilen für die körperliche Gesundheit. Je nach Musikgeschmack und -stil kann das Gitarrenspielen entspannend sein - oder ein komplettes Aerobic-Training. Unabhängig von Ihrem Musikstil können Sie mit der Gitarre Kalorien verbrennen.

Eine sanfte Melodie

Die Menge an Kalorien die Sie beim Gitarrenspielen verbrauchen hängt von einer Reihe von Faktoren ab einschließlich des Körpergewichts und des Zeitaufwands spielen und ob Sie sitzen oder stehen. Ein sanftes klassisches oder volkstümliches Konzert im Sitzen hilft einem 150 Pfund schweren Gitarristen dabei 136 Kalorien pro Stunde zu verbrennen. Pump Up the Volume

Ein 150 Pfund schwerer Gitarrist spielt in einer Rockband und steht auf der Bühne Kann 204 Kalorien oder mehr in einer Stunde verbrennen. Fügen Sie das erforderliche Tanzen und Tanzen von Rock'n'Roll hinzu und die verbrannten Kalorien steigen entsprechend der Aktivitätsstufe und dem tatsächlichen Gewicht des Musikers. Ein schwereres Individuum verbrennt mehr Kalorien weil es mehr Energie benötigt um einen größeren Körper auf der Bühne zu bewegen.

Nutzen für die Gesundheit von Musik

Laut Musicouch.com kann das Erlernen des Spielens eines Instruments eine Zahl sein der gesundheitlichen Vorteile. Dazu gehören bessere intellektuelle Fähigkeiten Disziplin und Geduld Stressabbau die Fähigkeit Gefühle und Emotionen zu kommunizieren und auszudrücken sowie das Gefühl der Leistung und des Vertrauens Prävention merkt an dass tägliche körperliche Aktivität dazu beitragen kann das Gewicht zu kontrollieren das Risiko für Herz-Kreislauf- und Herzerkrankungen zu senken Knochen und Muskeln zu stärken die geistige Gesundheit und Stimmung zu verbessern und das Risiko für Krebserkrankungen zu senken. Die CDC ermutigt alle Erwachsenen mehr körperliche Aktivität in ihr tägliches Leben zu integrieren.