Verwendung von Rosmarinextrakt zur Gewichtsreduktion

Rosmarin wird seit Jahrhunderten als Gewürz- und Heilpflanze verwendet. In Deutschland ist es zur Behandlung von Verdauungsstörungen zugelassen. Einer Studie des Nestle Research Centers zufolge konnte Rosmarinextrakt in einer Studie an Mäusen die Gewichtszunahme hemmen, möglicherweise aufgrund der Fähigkeit des Rosmarinextrakts, die Lipaseaktivität zu hemmen. Lipase ist ein Enzym, das der Körper zum Abbau von Fetten verwendet. Mit Rosmarinextrakt kannst du dich voller fühlen, indem du die Verdauung von Fetten verzögerst.

Nimm zwei 400 mg Rosmarinextrakt-Tabletten bis zu dreimal täglich ein. Laut einer Studie des Nestle Research Centers hemmt Carnosinsäure in Rosmarinextrakt die Lipase und verzögert so die Verdauung von Fetten, sodass sich dein Magen voller anfühlt.

Iss ausgewogen, fettarm und hochwertig. Die Theorie besagt, dass du, wenn du gut isst und Rosmarin einnimmst, weniger isst und daher weniger Kalorien verbrauchst.

Trainiere mindestens 30 Minuten am Tag, viermal pro Woche. Zusammen mit gutem Essen und weniger Essen hilft Bewegung dabei, überschüssige Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. In Deutschland ist Rosmarin nach Angaben des Mississippi Baptist Medical Center zur Behandlung von Gelenkschmerzen und Kreislaufstörungen zugelassen. Daher kann es dir helfen, dich schneller zu erholen, weniger Schmerzen zu verspüren und daher mehr zu trainieren.

Warnungen

In den USA wurden keine Rosmarinstudien durchgeführt.

Erforderliche Dinge für

Rosmarinextrakt.