Funktionsweise von Xenadrine

Xenadrine ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, das im Laufe der Jahre verschiedene Rezepturen eingenommen hat, um eine sichere und wirksame Rezeptur zu entwickeln. Es gibt nur begrenzte und widersprüchliche Hinweise auf die Gewichtsreduktionsvorteile der aktuellen Hauptbestandteile von Xenadrine, sodass deine Gewichtsreduktionsergebnisse möglicherweise auch ohne Diät- und Trainingsänderungen nicht wesentlich gesteigert werden.

Active Ingredients

Wirkung von Koffein

Koffein kann laut einer im American Journal of Clinical Nutrition 2004 veröffentlichten Studie zur Steigerung deines Energieverbrauchs beitragen. Dies bedeutet, dass es zumindest einen geringen Einfluss auf den Gewichtsverlust haben kann. Xenadrine ist mit 180 Milligramm pro Dosis ziemlich koffeinreich. Wenn du es vor jeder Mahlzeit einnimmst, wie vom Hersteller empfohlen, verbrauchst du ziemlich viel Koffein pro Tag, was zu Nebenwirkungen führen kann, insbesondere wenn du empfindlich auf Koffein reagierst. Zu viel Koffein kann Kopfschmerzen, Übelkeit, Schläfrigkeit, Erbrechen, Zittern, Schlafstörungen, Angstzustände, Depressionen, einen schnellen Herzschlag und ein erhöhtes Osteoporoserisiko verursachen.

Mögliche Auswirkungen anderer Inhaltsstoffe

Obwohl die Xenadrine-Website Erwähnungen von Studien macht, die die Vorteile ihrer Formel zur Gewichtsreduktion belegen, sind diese online nicht ohne weiteres verfügbar.

Obwohl einige kleine Studien eine Zunahme der Gewichtsreduktion bei Garcinia Cambogia festgestellt haben, wurden einige Studien von höherer Qualität randomisiert. Laut einem Übersichtsartikel, der 2012 in Critical Reviews in Food Science and Nutrition veröffentlicht wurde, fand ein Placebo keine Vorteile für die Gewichtsabnahme bei diesem Kraut. Ein weiterer Übersichtsartikel, der 2013 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, kam zu einer ähnlichen Schlussfolgerung mit der Feststellung, dass die Studienergebnisse widersprüchlich sind, mit einigen negativen und einigen positiven Ergebnissen für Garcinia Cambogia und Gewichtsverlust.

Eine in Human Health and Biomedical E veröffentlichte Tierstudie. Bei der Entwicklung im Jahr 2011 wurde festgestellt, dass Himbeerketone die Insulinresistenz verbessern und eine Anti-Adipositas-Funktion haben können. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu zeigen, ob Himbeerketone bei Menschen die gleiche Wirkung haben. Eine 2006 in Clinical and Experimental Hypertension veröffentlichte Studie ergab, dass der Extrakt aus grünen Kaffeebohnen keine Vorteile für den Gewichtsverlust hat, aber dass er den Blutdruck senkt.

Eine gesündere Wahl

Es ist gesünder, und es ist wahrscheinlich, dass du bessere Ergebnisse beim Abnehmen erzielst, wenn du deine körperliche Aktivität steigerst und eine nahrhafte, kalorienreduzierte Diät einhältst, bevor du eine Gewichtsverlust-Ergänzung in Betracht ziehst. Die Universität von Illinois in Urbana-Champaign empfiehlt, Kalorien zu reduzieren, indem die Menge an Süßigkeiten, fetthaltigen Lebensmitteln und Produkten mit raffiniertem Getreide, die du isst, begrenzt wird, während du dennoch reichlich Obst, Gemüse und mageres Eiweiß erhältst.