Taco Bell und Weight Watchers: Low-Point-Optionen und Tipps für unterwegs

Fast Food ist oft fettreich und mit leeren Kalorien gefüllt. Einer der Vorteile des Weight Watchers-Programms besteht darin, dass Sie die Wahl haben – und dass Sie mit Ihrer Familie im Taco Bell essen können, ohne sich schuldig zu fühlen. Planen Sie, bevor Sie sich auf den Weg nach Taco Bell machen, und notieren Sie sich die Tiefpunktoptionen, die in Ihre tägliche Punktezuteilung passen. Auf diese Weise können Sie auf dem Programm bleiben, ohne sich benachteiligt zu fühlen.

Low Point

Taco Bell bietet nur wenige gesunde Low-Point-Optionen auf seiner Speisekarte an. Wenn Sie ins Restaurant gehen und sich nicht benachteiligt fühlen möchten, wählen Sie einen Soft Beef Taco, einen Tostada oder einen Double Decker Taco Supreme. Der Soft Beef Taco und Tostada berechnen jeweils fünf Weight Watcher-Punkte pro Artikel. Ein Double Decker Taco Supreme ist mit einem Punktewert von acht etwas höher.

Fresko

Stellen Sie sich von den mit Käse und Soße beladenen Optionen ab und wählen Sie einen Gegenstand aus dem Fresko-Menü, um weniger von Ihren Weight Watcher-Punkten zu verwenden. Fresco ist die Methode von Taco Bell, um ihre Produkte leichter zu machen. Wählen Sie einen Fresco Ranchero Chicken Soft Taco, einen Fresco Crunchy Taco oder einen Fresco Spicy Chicken Soft Taco für jeweils ungefähr drei Punkte. Dies ermöglicht es Ihnen, zwei Dinge zu haben, ohne sich beim Essen von Fast Food schuldig zu fühlen. Bitten Sie Ihre örtliche Taco Bell um eine Nährwertauflistung ihrer Artikel und verwenden Sie Ihren Weight Watchers-Punkterechner, um den Wert anderer Fresco-Artikel zu bestimmen.

Höhepunkt

Vermeiden Sie Taco Bell-Artikel mit hohen Werten, da diese eine negative Auswirkung auf Ihre Gewichtsverlustbemühungen haben. Der scheinbar gesunde Taco-Salat enthält 18 oder mehr Weight Watchers-Punkte, da der Salat aus einer großen gebratenen Schale besteht. Wenn Ihr Herz einen Salat wünscht, essen Sie nicht die Schale und sparen Sie sich ungefähr 10 Punkte. Andere wichtige Menüpunkte, die Sie meiden sollten, sind Nachos BellGrande und die mexikanische Pizza, da dies alles 13 Punkte oder mehr sind.

Getränke

Die naheliegende Wahl für ein Low Weight Watchers Point-Getränk ist ein Glas Wasser oder Diät-Soda. Wenn Ihnen diese Optionen nicht zusagen, wählen Sie für drei Punkte eine klassische Limeade-Wunderkerze mit 16 Unzen. Vermeiden Sie die kalorienreichen Optionen Fruitista Freeze und reguläres Soda, da diese reich an Punkten sind und leere Kalorien ohne Nährwert enthalten.

Überlegungen

Weight Watchers-Mitglieder, die bei Taco Bell oder einem anderen Fastfood-Restaurant essen, profitieren regelmäßig vom Kauf des Weight Watchers Fast Food Companion, der an den Tagungsorten erhältlich ist. Sie können auch die Nährwertdaten auf der Taco Bell-Website ausdrucken und den Weight Watchers Points Finder verwenden, der mit Ihrem Getting Started-Paket geliefert wird. Berechnen Sie den Punktewert Ihrer Lieblingsartikel und ersetzen Sie sie bei Bedarf gesünder.