Kann ein Koffeinentzug zu Schwäche führen?

offein ist keine echte Sucht da die meisten Konsumenten dieses natürlichen Medikaments nach Ansicht des Psychiaters John Hughes aus Vermont aufhören können wenn Sie jedoch aufhören zu essen oder zu trinken können Entzugserscheinungen auftreten Gegenstände die den Stoff enthalten. Die Symptome sind auf lange Sicht nicht schädlich aber Sie sind möglicherweise nicht in der Lage während der anfänglichen Entzugsphasen auf Ihrem besten Niveau zu arbeiten.

Definition

Der Koffeinentzug ist eine erkannte Störung die durch ein plötzliches Absetzen Ihres Koffeins verursacht wird Aufnahme nach regelmäßigem Verzehr der Chemikalie. Koffein ist ein natürlich vorkommendes Medikament mit stimulierenden und psychoaktiven Eigenschaften. Der Körper gewöhnt sich an die Wirkung von Koffein und reagiert mit körperlichen Symptomen wenn Sie aufhören es einzunehmen. Sie könnten sich schwach fühlen da ein Koffeinentzug zu Müdigkeit führen und viele grippeähnliche Symptome nachahmen kann. Häufige Probleme sind Muskelsteifheit und Muskelkater Übelkeit Erbrechen Reizbarkeit und Depression. Diese kombinierten physischen und mentalen Effekte können Sie schwächen und Ihre Funktion beeinträchtigen.

Zeitrahmen

Koffeinentzugssymptome beginnen innerhalb von 12 bis 24 Stunden nachdem Sie den Drogenkonsum eingestellt haben und nach ein oder zwei Tagen ihren Höhepunkt erreicht haben. Schwäche und andere Probleme verschlechtern sich in den ersten beiden Tagen und nehmen ab. Die physikalischen Effekte hören normalerweise innerhalb von neun Tagen vollständig auf. Sie können Koffeinentzugssymptome auch lindern indem Sie ein koffeinhaltiges Getränk ein Energy-Drink oder ein anderes koffeinhaltiges Produkt trinken. Wenn Sie den Konsum jedoch wieder einstellen treten Probleme auf.

Quellen

Koffeinentzugssymptome sind bei allen gleich Quellen der Droge einschließlich Schokolade heißer und gefrorener Tee Kaffee alkoholfreie Getränke koffeinhaltige Schmerzmittel Energiegetränke und Stimulanzien. Die pharmakologischen Eigenschaften des Stoffes sind in allen natürlichen Quellen gleich und ändern sich nicht wenn er Getränken und Medikamenten zugesetzt wird.

Überlegungen

Die physischen Symptome eines Koffeinentzugs sind vermeidbar wenn Sie sich abmildern die Substanz anstatt Ihre Aufnahme vollständig zu stoppen. Wenn Sie nur eine oder zwei Tassen Kaffee oder zwei Dosen koffeinhaltige Erfrischungsgetränke pro Tag trinken können Entzugsprobleme auftreten einschließlich schwächungsbedingter Symptome. Ersetzen Sie koffeinhaltige Getränke daher schrittweise durch alternative Getränke. Ersetzen Sie beispielsweise einen Teil Ihres täglichen Kaffees durch eine entkoffeinierte Version und erhöhen Sie den entkoffeinierten Anteil jeden Tag langsam. Dieser Ansatz verringert oder eliminiert Müdigkeit und andere unerwünschte physikalische Effekte