Kopfschmerzen im Sommer: Warum Hitze und Dehydration eine Rolle spielen

Hitzebericht

Während des Sommers sind Sie möglicherweise häufiger im Freien und machen verschiedene Aktivitäten. Der Umgang mit Kopfschmerzen ist wahrscheinlich nicht in Ihren Plänen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kopfschmerzen im Sommer schlimmer sind, kann Hitze die Ursache sein. Bei wärmerem Wetter ist es auch wahrscheinlicher, dass Sie dehydriert werden, was Kopfschmerzen verursachen kann. Da das Wetter wärmer und im Allgemeinen schöner ist, können Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit nach draußen gehen und Sport treiben. Sport selbst kann, besonders bei heißem Wetter, Kopfschmerzen verursachen.

Laut einer Studie des New York Headache Center, die auf der Website von Women's Health veröffentlicht wurde, steigt Ihr Kopfschmerzrisiko um jeweils 8 Prozent, wenn die Temperatur um neun Grad steigt. Die Studie zeigt, dass Hitze die Blutgefäße in Ihrem Schädel ausdehnen und dann gegen die umgebenden Nervenenden drücken kann.

Dehydration

Dehydration kann in jedem Klima auftreten, ist aber wahrscheinlicher, wenn das Wetter warm ist. Laut der Headache Updates-Website verursacht der Körper Kopfschmerzen, wenn er Wasser verliert und nicht genug nachgefüllt wird. Dehydration kann auch Migräne auslösen, daher ist es eine gute Idee, genug Wasser zu trinken. Sowohl Erwachsene als auch Kinder sollten täglich 8 bis 10 Gläser Wasser trinken. Auf der Website von Headache Updates wird empfohlen, nicht nur ausreichend Wasser zu trinken, sondern auch koffeinhaltige Getränke und Alkohol zu vermeiden, um den Körper wieder aufzufüllen, da diese zu Dehydrierung führen.

Übung

Wenn das Wetter im Sommer wärmer wird, möchten Sie möglicherweise mehr tun draußen, einschließlich Übung. Laut MayoClinic.com treten Übungskopfschmerzen während oder nach anhaltendem oder anstrengendem Training auf und treten eher bei heißem Wetter auf. Aktivitäten, die am häufigsten mit Übungskopfschmerzen verbunden sind, sind Laufen, Rudern, Tennis, Schwimmen und Gewichtheben.

Behandlung

Die Behandlung von Kopfschmerzen hängt von der Ursache und der Art der Kopfschmerzen ab. Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie zu viel Zeit in der Sommerhitze verbringen, hilft oft ein rezeptfreies Schmerzmittel. Wenn Sie dehydriert sind, trinken Sie Wasser. Wenn Hitze, Dehydration oder körperliche Betätigung eine Migräne auslösen kann, kann Ihr Arzt spezielle Medikamente verschreiben, um Schmerzen und andere Symptome zu lindern.

Wann Sie sich Sorgen machen müssen

Kopfschmerzen sind sehr häufig, und Ihre Kopfschmerzen im Sommer sind wahrscheinlich gering. Laut Harvard Medical School, Harvard Health Publications, erfordern einige Kopfschmerzen eine sofortige medizinische Versorgung. Warnzeichen sind Kopfschmerzen, die sich ab dem 50. Lebensjahr entwickeln, eine starke Veränderung des Kopfschmerzmusters, ungewöhnlich starke Kopfschmerzen, Schmerzen, die mit Husten oder Bewegung zunehmen, Kopfschmerzen, die sich stetig verschlimmern, eine Veränderung der Persönlichkeit oder der mentalen Funktion, Kopfschmerzen, die mit steifem Nacken und Fieber einhergehen, Kopfschmerzen, die von einem schmerzhaften roten Auge begleitet werden, Kopfschmerzen, die von Schmerzen und Empfindlichkeit in der Nähe der Schläfen begleitet werden, Kopfschmerzen, die nach einem Schlag auf den Kopf auftreten, Kopfschmerzen, die sehr plötzlich auftreten, oder Kopfschmerzen, wenn Sie an Krebs leiden oder ein geschwächtes Immunsystem haben.