Acidophilus und Gewichtsverlust: Hilft das Probiotikum beim Abnehmen?

Acidophilus und Gewicht

Lactobacillus acidophilus ist ein Probiotikum, das in fermentierten Sojaprodukten, einigen Arten von Joghurt, süßer Acidophilus-Milch und einigen probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Erste Beweise zeigen, dass es hilfreich sein kann, Antibiotika-assoziierten Durchfall zu verhindern, die Verdauung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die Symptome des entzündlichen Darmsyndroms zu minimieren. Es scheint jedoch nicht vorteilhaft für die Gewichtsabnahme zu sein.

Studienlage

Eine Metaanalyse von Studien zum Nutzen verschiedener Arten von Lactobacillus-Probiotika ergab, dass einige Arten, einschließlich Lactobacillus acidophilus, bei Menschen eher eine Gewichtszunahme als einen Gewichtsverlust verursachen. Die Spezies, die für die Gewichtsabnahme bei Menschen am vorteilhaftesten zu sein schien, war Lactobacillus gasseri.

Mögliche Überlegungen

Acidophilus kann Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Durchfall, Gas und Magenverstimmung. Menschen mit geschwächtem Immunsystem oder künstlichen Herzklappen sollten probiotische Präparate meiden. Acidophilus-Präparate können Antibiotika und das Colitis ulcerosa-Medikament Sulfasalazin beeinträchtigen. Daher sollte vor der Einnahme ein Arzt konsultiert werden.