Gegen schlechten Morgenatem: Die besten Hausmittel

Prävention und Mundhygiene

Der Morgenatem ist normalerweise nur eine peinliche, aber harmlose Erkrankung – obwohl Sie, wenn er besonders riechend oder hartnäckig ist, einen Arzt aufsuchen möchten, falls eine zugrunde liegende Ursache vorliegt. Ansonsten wird es am besten durch eine Unze Prävention behandelt: Vermeiden Sie Knoblauch, Käse und andere stinkende Lebensmittel sowie Kaffee und Bier. Putzen Sie sich vor dem Zubettgehen die Zähne und verzichten Sie auf jeden Fall auf Tabakkonsum. Wenn das nicht genug ist, können Sie ein paar Hausmittel ausprobieren, bevor sich Ihr Morgenpinsel um das Problem kümmert.

Ein Zweig Petersilie, ein Kuss Minze

Auf einem Zweig frischer Petersilie zu kauen, ist ein zeitbewährtes Heilmittel für den Morgenatem. Dieses Kraut enthält viel Chlorophyll, das beim Desodorieren Ihres Mundes hilft. Petersiliensaft funktioniert auch – fügen Sie ihn Ihrem morgendlichen grünen Smoothie hinzu. Minze ist ein weiteres bekanntes Mittel gegen Mundgeruch. Kauen Sie einfach morgens als erstes ein paar frische Blätter auf. Minze wird den Geruch im Grunde nur maskieren, nicht heilen, aber es sollte lange genug dauern, um Sie durch das Frühstück zu bringen.

Ein Apfel am Tag

Wenn Sie einen Apfel essen, erfrischen Sie den Atem und geben Ihren Zähnen eine schnelle Wirkung, ideal für ein Mittel gegen den Morgenatem. Ähnlich wirkt es, wenn man einen Selleriestiel isst. Diese Lebensmittel tragen auch zur Steigerung der Speichelproduktion bei, wodurch Sie Ihren Mund auf natürliche Weise ausspülen können.

Apfelessig

Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig in eine Tasse Wasser. Schwingen Sie es gründlich um Ihren Mund, gurgeln und spucken Sie es aus. Der Apfelessig lässt Ihren Atem angenehm riechen. Essig hat auch antiseptische Eigenschaften – er tötet die geruchsverursachenden Bakterien ab, die in erster Linie die Ursache des Problems sind.