Dürfen Kinder Goji-Beeren essen? Sicherheit und Vorteile

Die Goji-Beere stammt aus China. Die Verwendung von Goji-Beeren in der ostasiatischen Medizin wegen ihrer berichteten natürlichen gesundheitlichen Vorteile reicht Jahrtausende zurück. Goji-Beeren werden in den USA und anderen Ländern langsam als Superfood eingeführt – eine ganz natürliche Methode, um die gesundheitlichen Vorteile und die antioxidativen Eigenschaften der Beeren optimal zu nutzen. Der Verzehr von Goji-Beeren ist für Kinder relativ sicher, es sei denn, sie haben eine Allergie gegen die Beeren oder nehmen bestimmte Arten von Medikamenten ein, mit ihnen interagieren. Wenn Ihr Kind ein blutverdünnendes oder gerinnungshemmendes Medikament einnimmt, können Goji-Beeren das Blutungsrisiko erhöhen. Wenn Ihr Kind Medikamente zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels im Zusammenhang mit Typ-1-Diabetes einnimmt, kann sich die Wechselwirkung von Goji-Beerensaft nachteilig auswirken und die Dosierung muss möglicherweise neu angepasst werden. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie getrocknete Goji-Beeren oder Saft in die Ernährung Ihres Kindes einführen, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nebenwirkungen zu vermeiden.

Goji-Beeren enthalten 100 Kalorien und enthalten kein Fett oder Cholesterin. Goji-Beeren können das Immunsystem stärken – besonders vorteilhaft für Kinder, die in der Kindertagesstätte und in der Schule einer Reihe von Krankheiten ausgesetzt sind. Goji-Beeren können auch dazu beitragen, das Sehvermögen zu verbessern. Dies kann hilfreich sein, wenn Ihr Kind in der Schule ist und sich auf die Hausaufgaben konzentriert. Goji-Beeren können auch die Durchblutung und Kraft verbessern – Vorteile, die die Leistung im Sportunterricht und bei sportlichen Aktivitäten verbessern können.

Goji-Beeren enthalten Antioxidantien – insbesondere Polyphenole und Carotinoide –, erklärt Dole.com. Polyphenole spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmten Arten von degenerativen Erkrankungen und bestimmten Arten von Krebs. Carotinoide bilden eine Gruppe von mehr als 700 fettlöslichen Nährstoffen. Insgesamt bieten sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen wie die Aufrechterhaltung der Gesundheit von Augen und Haut und die Förderung einer gesunden Auskleidung der Harn-, Darm- und Atemwege.

Der süße, herbe Geschmack der Goji-Beere kann oder möglicherweise nicht an kleine Kinder appellieren. Goji-Saft, der in Fachgeschäften verkauft wird, kann natürliche oder künstliche Süßstoffe enthalten, um das Getränk attraktiver zu machen. Goji-Beeren oder Goji-Saft zu finden, kann eine Herausforderung sein, da es in örtlichen Lebensmittelgeschäften nicht immer leicht erhältlich ist. Getrocknete Goji-Beeren können auch teuer sein. Goji-Saft in Kombination mit anderen Säften wie Acai, Granatapfel oder Heidelbeere ist möglicherweise eine kostengünstigere Alternative.