Weniger Salz für schlanke Handvenen? Was hilft gegen Krampfadern

Es gibt eine Reihe von Gründen für die Entstehung von Venen oder Krampfadern auf Ihrem Handrücken, die harmlos sind. Leider werden diese Venen in der Regel immer älter, sodass sie durch nichts vollständig verhindert werden können. Aber manchmal kann eine Ernährungsumstellung helfen. Eine natriumarme Ernährung könnte helfen, die Größe der Venen in Ihren Händen zu verringern, aber nur wenn die natriumbedingte Schwellung einer der Faktoren ist, die zu Ihrem Problem beitragen.

Was sind Krampfadern?

Krampfadern sind kategorisiert als große, prall gefüllte Venen oder kleinere, bläulich-lila Venen, die an die Oberfläche Ihrer Haut gestiegen sind. Dies passiert, wenn eine Vene beschädigt ist. In der Regel lassen die Venen das Blut nur in eine Richtung pumpen. Wenn die Vene jedoch beschädigt ist, kann das Blut nach hinten fließen und dazu führen, dass sich die Venen auf Ihrer Haut auswölben oder deutlich sichtbar werden. Dies tritt am häufigsten an Beinen auf, ist jedoch nicht auf einen Bereich beschränkt. Viele Menschen haben diese Venen an ihren Händen, und das Erscheinungsbild nimmt normalerweise mit dem Alter zu.

Ursachen von Krampfadern

Während das Alter wahrscheinlich die Ursache für die prall gefüllten Venen an Ihren Händen ist, kann eine Reihe von Dingen dazu beitragen. Schwangerschaft, Alterung, Inaktivität und Schwellung sind häufige Ursachen, aber eine Krankheit wie ein Tumor oder ein Blutgerinnsel könnte die Ursache sein. Diät kann zu Krampfadern beitragen, ist aber nicht die einzige Ursache, sondern nur ein Faktor. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Krampfadern.

Wie eine Diät die Krampfadern beeinflussen kann

Wenn Ihre Diät viel Natrium enthält, kann dies die Schwellung verstärken, die zu Krampfadern führt. Natrium ist in kleinen Dosen notwendig, da es hilft, den Flüssigkeitshaushalt in Ihrem Körper zu regulieren, Nervenimpulse zu übertragen und die Kontraktion und Entspannung der Muskeln zu unterstützen. Normalerweise regulieren Ihre Nieren die Menge an Natrium, die in Ihren Blutkreislauf freigesetzt wird. Andernfalls speichert Ihr Körper mehr Wasser. Dies führt zu einem höheren Blutvolumen, wodurch Ihre Venen belastet werden und anschwellen.

Wie eine natriumarme Ernährung helfen kann

Natrium ist möglicherweise nicht unbedingt der Grund für Ihre prall gefüllten Venen, aber einige Menschen sind empfindlicher gegenüber hohem Natrium als andere und bemerken Schwellungen, wenn sie zu viel haben. Die durchschnittliche Person sollte 2.300 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen – 1.500 mg, wenn sie über 51 Jahre alt ist oder an Diabetes, Bluthochdruck oder Nierenerkrankungen leidet. Lebensmittel, die das meiste Natrium enthalten, werden in der Regel verpackt und verarbeitet, aber auch natürliche Lebensmittel können zu Ihrer gesamten Natriumaufnahme beitragen. Lesen Sie die Etiketten, wenn Sie sich natriumarm ernähren möchten, und wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, wenn Sie Hilfe benötigen.