So reduzieren Sie die Anzahl der Leukozyten (WBC)

eukozyten (WBC) befinden sich in Ihrem Blut- und Lymphsystem und wirken gegen virale oder bakterielle Infektionen im Körper. Ein hoher WBC zeigt an dass in Ihrem Körper etwas passiert das Sie abwehren möchten. Eine hohe Leukozytenzahl kann auf Anämie rheumatoide Arthritis Allergien Leukämie Gewebeschäden starken Stress und verschiedene Infektionen zurückgeführt werden. Der Schlüssel zur Reduzierung oder Vorbeugung eines hohen Blutzuckerspiegels liegt in der Stärkung Ihrer Immunität durch gesunde Ernährung Bewegung Vermeidung von Stress und tägliche Einnahme von Vitaminen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente die Sie einnehmen "could raise your WBC count." 3 [[Aspirin Kortikosteroide und Heparin können Ihre Zählung erhöhen. Antibiotika Antihistaminika und Diuretika können es senken.

Essen Sie gesunde Lebensmittel um Ihr Immunsystem zu stärken. Obst Gemüse Knoblauch und Mitake oder Shitake-Pilze stecken voller starker Immunverstärker. Vermeiden Sie Soda und frittierte und verarbeitete Lebensmittel die Ihre Immunität schwächen.

Vermeiden Sie Stress indem Sie trainieren und viel schlafen. Stress führt zu einem Anstieg des Cortisolspiegels wodurch Sie anfällig für Krankheiten werden. Trainieren Sie 45 Minuten lang an fünf Tagen in der Woche und schlafen Sie sieben Stunden pro Nacht um Stress abzubauen. Ein hochwertiges Multivitaminpräparat das einmal täglich eingenommen wird kann Ihre Immunität stärken. Bekämpfen Sie Infektionen Asthma einige Krebsarten und Autoimmunerkrankungen mit 400 IE Vitamin D pro Tag und besiedeln Sie den Darm mit freundlichen Bakterien indem Sie täglich Probiotika einnehmen oder Joghurt essen.

Hören Sie mit dem Rauchen auf. Rauchen löst Entzündungen im Körper aus schwächt das Immunsystem und macht Sie anfällig für Krankheiten und Infektionen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt wie Sie mit dem Rauchen aufhören können z. B. mit dem Pflaster.