Kreatin und Testosteron-Booster kombinieren: Was Sie wissen müssen

Vorbereitung und Vorsicht

Kreatin ist eines der beliebtesten Bodybuilding-Präparate, das für seine relative Sicherheit und Wirksamkeit bekannt ist. Testosteron-Booster sind legale Alternativen, die behaupten, den Testosteronspiegel zu erhöhen, obwohl ihre Qualität variiert und wenig über ihre lange Sicherheit bekannt ist. Oft entscheiden sich Bodybuilder dafür, Nahrungsergänzungsmittel zu stapeln oder mehr als eines zu sich zu nehmen. Jeder Versuch, Kreatin- und Testosteron-Booster gleichzeitig einzunehmen, sollte mit Vorsicht unternommen werden.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach deren Sicherheit. Obwohl die meisten Menschen nur wenige negative Nebenwirkungen von Kreatin- oder Testosteronpräparaten haben, ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein, wenn Sie einem Risiko ausgesetzt sind. Häufige Erkrankungen, die die Verwendung dieser Produkte verhindern, sind Herzerkrankungen, hoher Cholesterinspiegel oder eine psychische Erkrankung in der Vorgeschichte.

Anwendung und Dosierung

Fügen Sie Ihrer Routine jeweils eine Ergänzung hinzu, um alle Auswirkungen auf Ihren Körper zu verstehen. Kreatin sollte zuerst hinzugefügt werden, da mehr über seine Sicherheit bekannt ist und es eher für Anfänger geeignet ist. Informieren Sie Ihren Arzt über mögliche Nebenwirkungen und achten Sie darauf, dass Sie bei der Verwendung von Kreatin ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, da dies die Flüssigkeitszufuhr beeinträchtigen kann. Fügen Sie mindestens einen Monat lang keine Ergänzungsmittel hinzu.

Suchen Sie nach Testosteron-Ergänzungsmitteln, die positive Bewertungen haben und selbst kein Kreatin enthalten. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten mehrere Inhaltsstoffe. Überprüfen Sie daher unbedingt den Inhalt, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel von beiden Substanzen einnehmen.

Befolgen Sie die Anweisungen genau wie auf der Packung angegeben. Viele Bodybuilder werden gierig und versuchen, die Dosierung zu erhöhen, mit dem Ziel, mehr zu gewinnen. Dies ist weder effektiv noch sicher. In keinem Fall sollten Sie die empfohlene Dosierung überschreiten. Fragen Sie andere Personen in Ihrem Fitnessstudio, welche Produkte sie empfehlen.

Kreatin- und Testosteron-Booster sollten nicht kontinuierlich verwendet werden. Zyklus-Nutzungsdauern mit ebenso langen Nicht-Nutzungsdauern.

Kreatin kann Magenverstimmung verursachen. Nehmen Sie es also mit und ohne Nahrung ein, um zu sehen, was bei Ihnen wirkt. Jeder Körper ist anders und reagiert unterschiedlich auf Nahrungsergänzungsmittel.

Wenn Sie mit Kreatin allein ausreichende Ergebnisse erzielt haben, sind Testosteron-Booster möglicherweise nicht erforderlich. Muskeln brauchen Zeit, unabhängig von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie also nur mit Kreatin konsistente Gewinne erzielen, ist dies möglicherweise alles, was Sie brauchen. Darüber hinaus sind die unter 21-Jährigen mit Testosteron so hoch, dass sie von einem Booster nur wenig profitieren, und Hormonpräparate können sich sogar negativ auf junge Menschen auswirken, beispielsweise wenn sie das Wachstum hemmen. Kinder und Jugendliche sollten diese Produkte nicht verwenden.

Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ohne direkte ärztliche Genehmigung. Hormonelle Nahrungsergänzungsmittel wie Testosteron-Booster können negative Auswirkungen auf die natürliche Hormonproduktion haben. Mit Vorsicht zu verwenden.