Kniestütze richtig anlegen

Anleitung zum Anlegen einer Kniestütze

Kniestützen sind recht einfach zu tragen; die meisten sind aus Neopren und können leicht über das Knie geschoben werden. Es gibt jedoch viele Spezialorthesen, bei denen zusätzliche Abmessungen erforderlich sind, um die Orthese richtig zu befestigen. Außerdem ist zusätzliches Know-how erforderlich, um die Orthese richtig am Knie zu befestigen.

Richtige Orthese auswählen

Es ist wichtig, die richtige Art der Knieorthese für Ihre spezifische Verletzung zu erwerben. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass Ihr Knie ausreichend stabilisiert wird, um die Verletzung zu reparieren.

Lassen Sie Ihr Knie bei einem Orthopäden untersuchen und finden Sie heraus, was genau falsch ist. Auf diese Weise können Sie feststellen, welche Art von Kniestütze Sie benötigen. Wenn es sich um eine Verstauchung oder ein gespanntes Band handelt, empfiehlt Ihnen der Arzt möglicherweise eine normale Neopren-Hülsenorthese oder eine klappbare Neoprenorthese. Wenn es ein Problem mit der Patella-Verfolgung gibt, benötigen Sie eine Orthese, mit der die Patella in Position gehalten werden kann.

Messen und Anlegen

Messen Sie Ihr Bein in der Mitte des Oberschenkels mit dem Maßband und zeichnen Sie die Nummer auf. Messen Sie Ihr Bein in der Mitte der Wade und notieren Sie diese Zahl. Sie benötigen diese Nummern, wenn Sie eine Neoprenhülle in einer Drogerie kaufen möchten. Je nach Beingröße erwerben Sie eine kleine, mittlere oder große Orthese. Die Größe ist auf der Seite der Verpackung angegeben.

Schieben Sie die Neoprenhülle an Ihrem Bein hoch. Richten Sie das Loch an der Vorderseite Ihres Knies aus. Die Kniescheibe sollte im Stehen durch das Loch passen. Wenn Sie die Orthese mit gebeugtem Bein anlegen, müssen Sie die Orthese etwas nach oben ziehen, da sie beim Gehen etwas nach unten rutscht.

Wiederholen Sie Schritt 3 für die Patella-Tracking-Orthese. Stellen Sie sicher, dass die Kniescheibe richtig im offenen Kreis der Kniestütze positioniert ist. Ziehen Sie die Klettverschlüsse der Kniestütze nach oben und aus dem Bein heraus, ziehen Sie sie dann über das Knie und befestigen Sie die Verschlüsse an der Stütze. Sie sollten ein leichtes Ziehen an der Patella spüren; dies erleichtert jedoch das Gehen, da sich die Patella nun an der richtigen Stelle befindet, um das Knie korrekt zu verfolgen.

Tipps und Warnungen

Neopren-Zahnspangen drücken das Gelenk zusammen und halten es warm, wodurch die Durchblutung gefördert wird. Es ist eine gute Idee, eine Neoprenorthese zu verwenden, um das Knie bei Aktivitäten mit geringem Aufprall zu stabilisieren.

Bitten Sie einen Arzt oder Sporttrainer, sich eine Orthese anlegen zu lassen, wenn Sie etwas Fortgeschritteneres benötigen als eine Over-the-Counter-Neoprenbandage. Sie sind Experten und können sicherstellen, dass die Orthese richtig sitzt, um eine maximale Stabilisierung zu gewährleisten.

Kaufen Sie keine Neopren-Orthese, die nicht richtig passt. Wenn die Stütze zu groß ist, wird das Gelenk nicht genug zusammengedrückt, um eine Stabilisierung zu gewährleisten. Wenn die Orthese zu eng ist, kann dies zu Durchblutungsstörungen im Bein führen.

Erforderliche Dinge

Maßband.