Oxalatarme Ernährung bei Vulvodynie: Ein Überblick

Was ist Vulvodynie?

Vulvodynia, was wörtlich „schmerzhafte Vulva“ bedeutet, ist ein Zustand, der durch Schmerzen, Brennen und Reizungen an der Öffnung der Vagina gekennzeichnet ist. Da die Ursache der Vulvodynie nicht bekannt ist, ist die Behandlung der Erkrankung oft schwierig. Eine beliebte Behandlungsmethode für Vulvodynie ist eine oxalatarme Diät, die die Menge eines Abfallprodukts namens Oxalat im Urin reduziert. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Ernährungsumstellung vornehmen.

Hinweise für und gegen eine Vulvodynie

In einem 1991 in „The Journal of Reproductive Medicine“ veröffentlichten Fallbericht wurde festgestellt, dass eine Frau, die chronische Schmerzen aufgrund einer Vulvodynie hatte, extrem starke Schmerzen und einen hohen Oxalatspiegel in ihrem Urin hatte. Nach einer oxalatarmen Diät in Kombination mit Calciumcitratpräparaten konnte die Frau ihren Oxalatspiegel im Urin sowie ihre Vulvodynie-Symptome senken. Nach einem Jahr Behandlung verschwanden die Symptome vollständig.

Eine Studie von Dr. Barbara Reed von der University of Michigan Medical School, Ann Arbor, die 2006 in der Zeitschrift „American Family Physician“ veröffentlicht wurde, berichtete, dass eine Oxalatdiät die Oxalatmenge im Vulva-Gewebe verringern kann. Dieselbe Studie berichtete jedoch, dass die Verwendung einer solchen Diät umstritten bleibt. Tatsächlich geht aus einer Studie in der März-Ausgabe 2008 des „Journal of Reproductive Medicine“ hervor, dass eine hohe Aufnahme von Oxalaten in der Nahrung nichts mit einem erhöhten Risiko für Vulvodynie zu tun hat.

Ernährungsumsetzung

Eine oxalatarme Diät begrenzt die Oxalataufnahme im Allgemeinen auf 40 bis 50 Gramm pro Tag, obwohl Ihr spezifischer Diätplan je nach Ihrem individuellen Zustand mehr oder weniger einschränkend sein kann. Bei einer Diät mit niedrigem Oxalatgehalt sind Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt wie Nüsse, Nussbutter, Soja, Sojalebensmittel, Vollweizen, Kleie, Brombeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Spinat, Sellerie, Rüben, Auberginen und Bohnen nicht zulässig. Sie können kleine Mengen von mitteloxalathaltigen Lebensmitteln wie Joghurt, Äpfeln, Orangen, Birnen, Bagels, braunem Reis, Weißbrot, Brokkoli, Karotten, Mais und Tomaten zu sich nehmen.

Der größte Teil Ihrer Ernährung sollte aus Joghurt, Äpfeln, Orangen, Birnen, Bagels, braunem Reis, Weißbrot, Karotten, Mais und Tomaten bestehen – Lebensmittel mit niedrigem Oxalatgehalt, die weniger als 2 Milligramm Oxalat pro Portion enthalten. Zu diesen Lebensmitteln gehören Käse, Milch, Avocado, Bananen, Mangos, Schweinefleisch, Geflügel, Rindfleisch, Schalentiere, Nudeln, weißer Reis, Kohl, Gurken, Erbsen und Pilze.

Flüssigkeitsaufnahme

Zusätzlich zum Ausschneiden von Lebensmitteln mit hohem Oxalatgehalt und von Lebensmitteln mit mittlerem Oxalatgehalt ist es auch wichtig, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Das Medical Center der Universität von Pittsburgh empfiehlt 8 bis 13 Tassen Flüssigkeit pro Tag. Wasser ist das Beste, aber Sie können Ihren Flüssigkeitsbedarf auch durch andere oxalatarme Getränke wie Kräutertee, Apfelsaft, Grüntee, Soda und Grapefruitsaft decken. Bei einer oxalatarmen Ernährung können Calciumcitratpräparate dazu beitragen, die Oxalatmenge zu verringern, die sich in den Geweben der Vulva ablagert, und die Ausscheidung von überschüssigem Oxalat fördern. Die Behandlung mit Calciumcitrat beginnt im Allgemeinen mit zwei Tabletten zweimal täglich und steigt dann in Kombination mit einer oxalatarmen Diät auf vier Tabletten zweimal täglich an. Die spezifischen Dosierungsempfehlungen hängen von Ihrem Zustand ab. Reed stellt fest, dass, obwohl viele Frauen eine Besserung der Symptome während der Einnahme von Calciumcitrat-Nahrungsergänzungsmitteln melden, es nur vereinzelte Hinweise gibt, die die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels belegen.