Hysterektomie und Bewegung

Erholungszeit

Die Erholung nach einer Hysterektomie hängt von der chirurgischen Methode ab. Im Allgemeinen dauert es vier bis sechs Wochen, bis sich die Erholung von einem Bauchschnitt vollzogen hat. Bei einer vaginalen Hysterektomie ist die Erholungszeit mit drei bis vier Wochen kürzer.

Übungen nach der Operation

Beckenkippen und Kegel-Übungen können sobald der Arzt die Erlaubnis gibt, durchgeführt werden. Sie stärken sanft den unteren Rücken, den Bauch und die Beckenbodenmuskulatur.

Trainingsrichtlinien und Vorsichtsmaßnahmen

In den ersten zwei Wochen sollten nur die vom Arzt verordneten Erholungsübungen durchgeführt werden. Schweres Heben und anstrengende Tätigkeiten sollten in den ersten sechs Wochen vermieden werden.