5 Wege zur Behandlung des Haglunds-Syndroms

Das Haglunds-Syndrom ist eine entzündliche Erkrankung die den Bereich um die Ferse betreffen kann gleiten Sie sanft über den knöchernen Kamm Ihres Calcaneus (Fersenknochen). Wenn sowohl die Schleimbeutel als auch die Sehne entzündet sind und eine Verkalkung des Fersenknochens verursachen kann dies zu einem Knochenvorsprung führen der als Haglund-Deformität bezeichnet wird.

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Das Haglund-Syndrom beginnt mit einer Entzündung Ich fühle Steifheit oder Schmerzen im oberen Bereich des Fersenknochens im Rücken besonders morgens. Wie bei den meisten entzündlichen Prozessen der Weichteile kann das Haglund-Syndrom leicht behandelt werden wenn Sie es frühzeitig behandeln. Beginnen Sie mit dem PREIS-Plan: Schutz Ruhe Eis Kompression Höhe. Stoppen Sie die Aktivität die Schmerzen und Schwellungen verursacht stützen Sie den betroffenen Fuß auf Kissen um ihn auszuruhen legen Sie mehrmals täglich einen Eisbeutel für 15 bis 20 Minuten darauf und wickeln Sie den Fersenbereich mit einem Kompressionsverband ein. Achten Sie darauf es nicht so eng zu wickeln dass Sie ein stacheliges Gefühl verspüren da dies bedeutet dass Sie den Blutfluss verringert haben. Sie sollten auch ein entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen oder Naproxen einnehmen.

Probieren Sie verschiedene Schuhe aus.

Die Schleimbeutel an Ihrer Ferse können durch ständiges Reiben oder Drücken des Schuhs gereizt werden. Dies ist eine häufige Beschwerde insbesondere bei Frauen die häufig High Heels tragen. Ihre Achillessehne kann auch betroffen sein entweder durch das Reiben selbst oder durch seine funktionelle Position. Probieren Sie verschiedene Schuhe aus die nicht an der Rückseite Ihrer Ferse reiben.

Wieder in Bewegung kommen

Läufer sind besonders anfällig für Achillessehnenentzündung durch Überbeanspruchung oder Überdehnung der Sehne. Wenn Sie sich aus einer akuten Entzündungsphase für Bursitis oder Achillessehnenentzündung heraus befinden versuchen Sie eine Weile ein Fersenpolster oder ein anderes Orthesengerät in Ihren Laufschuhen zu tragen um die Belastung der Achillessehne zu verringern oder versuchen Sie den Bereich abzukleben br> Operationen oder Steroidinjektionen

Wenn Sie bereits eine Haglund-Deformität haben die auch als "Pump Bump" bezeichnet wird müssen Sie möglicherweise operiert werden. Wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen wird Ihr Fuß danach für eine gewisse Zeit immobilisiert.

Kortison-Injektionen zur Linderung von Entzündungen in Schleimbeutel oder Sehne sind umstritten da bekannt ist dass sie zu einem Bruch der Achillessehne führen. Eine neuere Praxis der Verwendung von Ultraschall zur Führung der Injektion kann jedoch zu weniger Nachteilen bei dieser Art der Behandlung führen. Eine frühzeitige aggressive Behandlung von Entzündungen im Bereich Ihres Fersenbeins kann die Deformität von Haglund verhindern und dazu beitragen dass Sie sich nicht im Operationssaal aufhalten.