Symptome einer schlechten Verdauung von Nahrungsmitteln

Ihr Verdauungssystem kann aus vielen Gründen gestört sein. Daher benötigen Sie eine korrekte Diagnose um Ihre Symptome in den Hintergrund zu rücken. Möglicherweise leiden Sie unter einer langsamen Verdauung und einem schwierigen Stuhlgang oder die Nahrung gelangt zu schnell durch Ihren Darm um eine gesunde Verdauung zu gewährleisten. Ein Mangel an Nährstoffen kann spezifische Symptome im Zusammenhang mit einer vitamin- oder mineralstoffarmen Ernährung aufweisen. Laut den USDA-Ernährungsrichtlinien für Amerikaner ist ein Mangel an ausreichenden Ballaststoffen ein häufiger Grund für schlechte Verdauungssymptome.

Verstopfung

Verstopfung deutet häufig auf ein Ungleichgewicht in der Ernährung oder einen Mangel an Nährstoffen hin. Dieses Symptom tritt auf wenn der Dickdarm während der Verdauung zu viel Wasser aufnimmt was zu hartem Stuhl führt den Ihr Körper nur schwer beseitigen kann. Möglicherweise haben Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche belasten sich während der Ausscheidung und haben in den dazwischen liegenden Perioden Blähungen. Laut den National Institutes of Health kann zu viel Nahrungsfett ein Mangel an Ballaststoffen eine Schwangerschaft oder eine Operation Verstopfung auslösen.

Erbrechen

Ihr Magen kann möglicherweise die Nahrung nicht effizient an den Darm weitergeben Rate wodurch die Verdauung anhält oder anhält. Eine verzögerte Magenentleerung oder Gastroparese kann zu Erbrechen führen. Sie werden einige Stunden nach dem Essen unverdaute Speisereste aufstoßen. Das American College of Gastroenterology merkt an dass Sie dieses Symptom von Erbrechen in Verbindung mit einem Virus unterscheiden können wenn es wiederkehrt oder mit einem Gefühl der Völlegefühl kurz nach dem Essen in Verbindung gebracht wird. Symptome von Übelkeit und Völlegefühl können auch auf eine schlechte Verdauung hinweisen.

Durchfall

Eine durch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Ernährungsstörung ausgelöste Malabsorption von Nährstoffen kann verschiedene Arten von Durchfall oder auf andere Weise abnormalen Stuhl verursachen. Wie die Merck Medical Library feststellt können schlecht verdaute Zucker explosive Durchfälle verursachen während schlecht verdaute Fette zu ungewöhnlich hellen Stühlen führen können. Laktoseintolerante Menschen können unter chronischem Durchfall Übelkeit Blähungen und Blähungen leiden. Möglicherweise wertet Ihr Arzt eine Stuhlprobe mit unverdautem Lebensmittelinhalt aus um festzustellen warum sich Lebensmittel zu schnell durch Ihre Darmregion bewegen zu Verdauungsstörungen. Zum Beispiel berichtet die Merck Medical Library dass Kinder die eine Laktoseintoleranz entwickeln möglicherweise nicht mit einer normalen Geschwindigkeit an Gewicht zunehmen wenn ihre Ernährung Milch enthält. In anderen Situationen kann chronischer Durchfall und /oder verminderte Nährstoffaufnahme zu Gewichtsverlust führen. Abnehmen in Verbindung mit Durchfall und anderen Symptomen wie Verwirrtheit und Hautunregelmäßigkeiten kann auf einen Nährstoffmangel wie unzureichendes Niacin oder Vitamin B-3 zurückzuführen sein