Löwenzahntee gegen Verstopfung: Zubereitung und Wirkung

Harte Abführmittel sind nicht Ihr einziger Rückgriff auf Verstopfung. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Wasser und ballaststoffreiche Lebensmittel hinzu, trainieren Sie mehr, und ziehen Sie Kräuterbehandlungen in Betracht, z. B. Löwenzahntee. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, bevor Sie eine Behandlung zu Hause versuchen, und schließen Sie ernstere Erkrankungen aus.

Verstopfung

Bei Verstopfung stellen Sie möglicherweise einfach fest, dass Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben, oder Sie fühlen sich möglicherweise ausgesprochen unangenehm. Harte Stühle, Völlegefühl und das Bedürfnis nach Anstrengung gehören zu den anderen Symptomen. In schwerwiegenderen Fällen müssen Sie möglicherweise sogar einen Arzt aufsuchen, um beim „Gehen“ zu helfen. Die direkte Ursache für Verstopfung ist eine Verlangsamung der Nahrungsaufnahme im Verdauungstrakt, aber eine Reihe von Faktoren können zu dieser Trägheit führen. Darunter sind ballaststoffarme Diäten, Nebenwirkungen von Medikamenten, unzureichendes Trinken von Wasser, unzureichende körperliche Betätigung und zugrunde liegende Erkrankungen. Schwangere leiden häufig an Verstopfung, ebenso wie ältere Menschen und Menschen, bei denen der normale Tagesablauf gestört ist.

Anamnese

Laut Angaben des University of Maryland Medical Centers hat der Löwenzahn die Anamnese einer Reihe von Verdauungsstörungen, Problemen, einschließlich Verstopfung und Durchfall. Chinesische, europäische und indianische Kräuterkenner sind unter denen, die Löwenzahn verschrieben haben, um die Verdauung zu fördern. Laut UMMC wird immer noch Löwenzahn zur Behandlung von Verstopfung verwendet. Löwenzahnwurzel hat nicht nur milde abführende und harntreibende Eigenschaften, sondern scheint auch eine gesunde Bakterienfunktion im Verdauungstrakt zu fördern. Darüber hinaus enthält die Pflanze Vitamine und Mineralstoffe, darunter Kalium, Eisen, Zink sowie die Vitamine A, B, C und D.

Ernteergebnisse

Obwohl Löwenzahnblätter und -blüten therapeutische Eigenschaften aufweisen, ist Löwenzahnwurzel die beste Wahl zur Behandlung von Verstopfung, nach der UMMC. Suchen Sie nach Löwenzahnwurzeltee in Reformhäusern oder graben Sie Ihren eigenen. Achten Sie auf den charakteristischen gelben Blütenkopf und die stacheligen Blätter mit den Löwenzähnen. Verwenden Sie einen Spaten oder eine Gartengabel, um den Schmutz um jeden Löwenzahn zu lösen, bevor Sie die Pflanze, einschließlich ihrer Wurzeln, von der Erde heben. Verwerfen Sie die Blätter und Blüten. Trocknen Sie die Wurzeln in einem Dörrgerät oder lassen Sie sie in einem abgedunkelten Raum auf Zeitungen liegen, bis sie keine Feuchtigkeit mehr haben.

Tee

Kochen Sie die holzigen Pflanzenteile wie Löwenzahnwurzeln an, anstatt sie einfach einzuschenken, kochendes Wasser darüber wie bei Teeblättern. Geben Sie 1 TL gehackte, getrocknete Löwenzahnwurzel in einen Topf mit ca. 8 oz. kochendem Wasser. Fünf bis 10 Minuten kochen lassen, dann das Wasser durch ein feinmaschiges Sieb gießen, um das Pflanzenmaterial zu entfernen. Den entstandenen Löwenzahntee trinken. Machen Sie etwa 3 Tassen Löwenzahntee pro Tag bei Verstopfung.