Laktose: Nebenwirkungen auf den Körper

Was ist Laktose?

Laktose, der natürliche Zucker in Milch und anderen Milchprodukten, verursacht bei manchen Menschen eine Reihe von Nebenwirkungen. Laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse hilft ein Enzym namens Lactase, das natürlich im menschlichen Darm vorkommt, die Milch zu verdauen, aber viele Erwachsene haben niedrige Werte. Der Laktasespiegel nimmt mit dem Alter ab und wird durch das Erbe beeinflusst. Diese niedrigen Laktasespiegel erschweren die Einnahme von Milch und führen zu einer Laktoseintoleranz.

Blähungen

Gase im Verdauungstrakt können auftreten, wenn Bakterien im Dickdarm unverdaute Lebensmittel zersetzen. Ein niedriger Laktasespiegel, der durch die Einnahme von Laktose verursacht wird, erhöht die Menge an unverdautem Zucker im menschlichen Körper, wodurch Blähungen und das Ausstoßen von Gas durch das Rektum nach Angaben des National Digestive Diseases Information Clearinghouse häufiger auftreten. Eine Umstellung der Ernährung, um Milchprodukte und andere Lebensmittel, die Laktose enthalten, zu vermeiden, senkt das Auftreten von Blähungen. Zur Behandlung von Gasen stehen auch rezeptfreie Medikamente zur Verfügung.

Übelkeit

Drugs.com erklärt, diese Übelkeit ist eine Nebenwirkung der Einnahme von Laktose, wenn der Körper eine Unverträglichkeit dafür hat. Übelkeit, die Empfindung von Erbrechen, resultiert aus Reizstoffen im Körper wie Laktose. Übelkeit kann laut MedlinePlus zu Erbrechen führen, wodurch der Körper von der reizenden Substanz befreit wird. Bei laktoseempfindlichen Personen kann durch die Vermeidung von Milchprodukten und anderen Lebensmitteln mit Laktose die Übelkeit gestoppt werden.

Unterernährung

Unterernährung kann als Nebenwirkung der Einnahme von Laktose auftreten. Laut KidsHealth.org meiden Menschen mit Laktoseintoleranz häufig Milch und andere Milchprodukte, um Nebenwirkungen zu vermeiden. 75 Prozent des Kalziums in der US-Lebensmittelversorgung stammen aus Milchprodukten, was das Risiko von Unterernährung erhöht. Ärzte definieren Mangelernährung als Mangel an Nährstoffen, die für die Aufrechterhaltung der Gesundheit notwendig sind. Unterernährung kann zu Gewichtsverlust, Müdigkeit, Schwindel, geschwollenem und blutendem Zahnfleisch, Muskel- und Knochenschwäche und Immunschwäche führen.